Theo các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, ngoài tác động làm thay đổi sắc tố da, gây cháy nắng, nám, ung thư da… thì ánh nắng mặt trời còn làm tăng nguy cơ kích thích lên đợt cấp ở bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống, tăng nguy cơ tổn thương da và nội tạng. Chính vì vậy, kem chống nắng đặc biệt quan trọng với bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống. Tuy nhiên, cách dùng và lựa chọn kem chống nắng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Các tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích các tế bào dưới da, truyền tín hiệu kích thích đợt cấp ở bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống. Ngay cả khi trời nhiều mây, trời mưa, sẩm tối thì vẫn có tia UV mà mắt thường không nhìn thấy được. Kem chống nắng giúp tránh được 2 loại tia (UVA và UVB) nên cần sử dụng chúng đúng lúc và đúng cách.
Lựa chọn kem chống nắng như thế nào?
Cần lưu ý các chỉ số trên kem chống nắng:
- SPF: Chỉ số chống tia UVB trên 30.
- PA: chỉ số +++ càng nhiều mức độ chống tia UVA càng cao.
- Có phổ chống nắng rộng, ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
- Có chống nước từ 40 phút - 80 phút.
- Thời gian tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều nên chọn kem vật lý do có độ bền, ổn định tốt hơn.
- Nên chọn kem riêng cho mặt và cho các vùng khác trên cơ thể, nếu dùng kem toàn thân cho mặt sẽ dễ bị kích ứng.
- Da trắng, mỏng, yếu nên chọn kem chống nắng có chỉ số cao khi hoạt động ngoài trời, nếu trong văn phòng có thể chọn loại thấp hơn.
Các loại kem chống nắng cơ bản
Kem chống nắng hóa học:
- Thành phần: cinnamates, salicylates, benzophenone, oxybenzone…
- Hoạt động như một màng lọc hóa học bằng cách hấp thu, xử lý và phân hủy các tia trước khi chúng có thể làm tổn hại đến da.
- Kết cấu mỏng, nhẹ, ít nhờn rít, ít gây bít tắc lỗ chân lông, không để lại vệt trắng bệt trên da, dễ thấm, không bóng nhờn, chỉ cần sử dụng lượng kem ít, có thể sử dụng để thay kem lót trang điểm.
- Có thể gây kích ứng da, khô da, nổi mụn, kém bền vững do đó sau 2 tiếng phải bôi lại, kem phát huy tác dụng sau 15 - 20 phút.
Kem chống nắng vật lý:
- Thành phần: titanium dioxide và kẽm oxit.
- Tạo lớp chắn, khuếch tán, phản xạ lại, không cho tia UV xuyên vào da. Tác dụng ngay sau khi thoa, ít gây kích ứng da.
- Chất kem dày, đặc nên dễ gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, dễ bị trôi nếu da tiết nhiều mồ hôi nên không phù hợp khi phải hoạt động ngoài trời nhiều hoặc phải tiếp xúc với nước.
Kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng, nhẹ, dễ đều màu da, khả năng chống tia UV được đánh giá cao hơn hẳn so với kem chống nắng vật lý. Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện nhiều loại kem chống nắng với các tên gọi khác như: sunmilk, suncream, sungel,... nên để phân biệt cần dựa vào thành phần hóa học của kem. Ngoài ra, kem chống nắng có thể chứa các thành phần chống côn trùng hoặc hoạt chất trang điểm (làm trắng, nâng tông da), tuy nhiên lại làm tăng khả năng kích ứng da.
Cách dùng kem chống nắng hiệu quả
- Bôi kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm và trước bước trang điểm 15 phút, không nên tự ý mix kem chống nắng với các loại kem khác.
- Thoa lượng lớn kem chống nắng ở các vùng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và để cho da khô 15 phút trước khi ra ngoài trời khi dùng kem hóa học hay hỗn hợp, với kem vật lý thì thường có tác dụng ngay lập tức. Tùy mức độ hoạt động, mức độ ra mồ hôi mà bôi lại sau 2 - 3 tiếng.
- Thoa kem chống nắng trên tất cả các bề mặt da sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, thoa son dưỡng môi hoặc son môi có chỉ số SPF trên 30.
- Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm hoặc nhiều mây, ngồi làm việc trong văn phòng.
- Lưu ý kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng.
- Tránh sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Bên cạnh các biện pháp bảo hộ như hạn chế ra ngoài trời nắng vào các thời điểm giữa trưa, từ 10-16h, đặc biệt là vào màu hè, mặc quần áo bảo hộ, đeo kính râm, đội mũ rộng vành… thì việc dùng kem chống nắng là không thể thiếu với bệnh nhân mắc lupus ban đỏ hệ thống.
Bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống, dù là nam hay nữ hãy luôn sử dụng kem chống nắng đúng cách để góp phần giảm các đợt bùng phát của bệnh, chăm sóc giữ gìn làn da và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Phát hiện bản thân mang thai ngoài ý muốn, thay vì đến các cơ sở y tế để thăm khám, thì người phụ nữ lại tự mua và sử dụng thuốc phá thai tại nhà.
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đang điều trị cho 3 trường hợp mắc cúm B nặng. Hai trong số đó đã được chỉ định can thiệp ECMO.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế và Sở Lao động - Thương binh và Xã hội TP. Hồ Chí Minh vừa kiểm tra phát hiện một cơ sở đào tạo tiêm filler, botox trái phép trên địa bàn quận Tân Bình.
VTV.vn - Tính đến 7h sáng ngày 15/5, có 414 người liên quan đến vụ việc nghi ngộ độc thực phẩm tại Vĩnh Phúc đã đến khám, điều trị tại các cơ sở y tế.
VTV.vn - Gian truân gần nửa đời người với biết bao lần chạy chữa tìm con, tưởng chừng cơ hội làm mẹ đã khép lại nhưng lần “làm hết sức cuối cùng” phép màu đã đến với chị Hương.
VTV.vn - Theo báo cáo từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Lào Cai, trên địa bàn tỉnh ghi nhận 2 trẻ mắc ho gà, nhập viện trong tình trạng nguy kịch, phải thở máy.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Đầm Hà (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận 1 trường hợp sản phụ mang thai 40 tuần, tiền chuyển dạ đẻ kèm tăng huyết áp.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Bắc Giang vừa cấp cứu thành công cho một bệnh nhân đặc biệt khi mang thai tự nhiên có 1 thai trong tử cung (7 tuần) và 1 thai ngoài tử cung.
VTV.vn - Người phụ nữ 37 tuổi, bị ong đốt vào cánh tay phải, sau đó xuất hiện tình trạng khó thở, mẩn đỏ toàn thân.
VTV.vn - Trong năm 2023 và 3 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh ghi nhận 9 trường hợp sốt rét, trong đó, 3 trường hợp sốt rét ngoại lai từ Angola trở về Việt Nam.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm vừa có công văn về việc điều trị bệnh nhân và tổ chức điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm tại Công ty TNHH Shinwon Ebenezer Việt Nam.
VTV.vn - Ngày 14/5, theo thông tin từ Trung tâm Y tế TP. Biên Hoà (Đồng Nai), trên địa bàn phường Trảng Dài vừa ghi nhận một bệnh nhi mắc bệnh ho gà.
VTV.vn - Tại xã Niêm Tòng, huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang, xảy ra 1 vụ ngộ độc nghi do ăn phải nấm độc làm 8 người mắc, may mắn không có trường hợp tử vong.
VTV.vn - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận 1 trường hợp tự tiêm mật gấu tại nhà để điều trị đau xương khớp, gây biến chứng nặng và nguy hiểm.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Ba Bể (Bắc Kạn) vừa tiếp nhận điều trị thành công một bệnh nhân bị uốn ván nguy kịch.