Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM, 70% cơ thể là nước, do đó, việc bổ sung nước là rất quan trọng. Uống nước giúp "bôi trơn" các khớp, đào thải chất độc, giữ cơ thể khỏe khoắn và điều hòa thân nhiệt.
Hầu hết chuyên gia dinh dưỡng đều thừa nhận rằng nếu bạn muốn một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt, việc đầu tiên nên làm mỗi buổi sáng là uống nước một ly nước ấm. Một vài tác giả còn đề nghị rằng thói quen như thế còn giúp bạn giảm cân trong khi một số khác lại cho rằng uống nước buổi sáng có lợi ích về sức khỏe tinh thần.
Giảm lượng calo nhập vào trong ngày
Nước làm cho bạn có cảm giác no. Thực chất uống nước là một trong những cách mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên làm để giảm cân.
Tuy nhiên, việc uống nước buổi sáng giúp giảm lượng calo nhập vào trong cả hai bữa ăn kia thì chỉ đúng một phần. Vài nghiên cứu cho rằng việc uống nước trước bữa ăn thậm chí không làm giảm lượng calo nhập vào ở các bạn trẻ, nó chỉ giúp bạn đủ nước cho cơ thể.
Bồi hoàn lượng nước cho cơ thể
Khi ngủ, chúng ta không hề uống nước, do đó, uống nước buổi sáng giúp bồi hoàn lại lượng nước mà đáng lẽ chúng ta phải uống vào đêm. Nước tiểu chúng ta sậm màu vào buổi sáng cũng là vì thế.
Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Thận là một cơ quan giữ vai trò này và thận giúp đào thải độc tố qua nước tiểu, do đó, việc uống nước giúp cho việc đào thải này diễn ra dễ dàng hơn. Nhưng điều này lại không liên quan đến thời gian uống nước.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bé gái (3,5 tuổi, trú tại Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh) được người nhà phát hiện chìm dưới ao nhà (sâu 2m) khoảng 2 phút.
VTV.vn - Ngày 17/05, Cục Quản lý Dược (Bộ Y Tế) phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt lần thứ 2" tại Nhà hát Lớn Hà Nội - Hoàn Kiếm.
VTV.vn - Để ngăn ngừa chấn thương và thất bại khi luyện tập thể dục thể thao, nhất định bạn phải tránh mắc những sai lầm phổ biến nhất dưới đây,
VTV.vn - Lời khuyên của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Maya Vadiveloo về một chế độ ăn uống lành mạnh.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận người bệnh nam, 46 tuổi, trong tình trạng đau bụng dữ dội vùng thượng vị, bụng chướng, mạch nhanh.
VTV.vn - Viên sỏi bàng quang lớn nhất có kích thước hơn 3cm, các bác sĩ phải mất gần 1 giờ đồng hồ để hoàn thành ca phẫu thuật.
VTV.vn - Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận điều trị cho nam bệnh nhân 63 tuổi (Hải Phòng) bị áp xe bẹn bìu trái do lao mào tinh hoàn, tinh hoàn trái.
VTV.vn - Ngay sau khi được phân bổ vaccine, ngành Y tế Cà Mau đang đẩy mạnh việc tiêm bù, tiêm vét cho trẻ nhằm tăng cường miễn dịch phòng bệnh trong cộng đồng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa điều trị cho bệnh nhi sinh mổ nặng 5,4kg, bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn sơ sinh và những biến chứng từ người mẹ mắc đái tháo đường.
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y Dược Shing Mark (Đồng Nai) vừa phẫu thuật thành công sỏi san hô cho nam bệnh nhân 57 tuổi.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh vừa tiếp nhận cấp cứu một trường hợp bé gái 4 tuổi bị cây bút đâm vào vùng đầu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 82 tuổi (trú tại Hạ Hòa, Phú Thọ) được đưa vào viện trong tình trạng vùng khuỷu tay phải bị sưng nề, loét chảy dịch, vận động hạn chế.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh vừa phối hợp phẫu thuật nối thành công bàn chân phải cho một bệnh nhân bị tai nạn giao thông.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An vừa tiếp nhận bệnh nhân T.X.T., 79 tuổi, trong tình trạng mệt, khó thở nhiều, tiểu ít.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp năm nay.