Người bắt đầu tập gym để giảm cân cần lưu ý gì?
VTV.vn - HLV Việt Anh đưa ra những lời khuyên nên và không nên cho người mới bắt đầu tập luyện để giảm cân.
chế độ ăn giảm cân
Bài tập đạp xe đốt cháy năng lượng
VTV.vn - Khi đến phòng Gym, phái nữ thích bài tập đạp xe đạp vì vừa nhẹ nhàng lại vừa giảm cân nhanh. Tuy nhiên, để có thể tập đúng và đạt hiệu quả giảm cân cũng cần có bí quyết.
Lập chế độ ăn giảm cân dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là phản khoa học!
VTV.vn - Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc lập kế hoạch cho một chế độ ăn uống lành mạnh, dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là sai lầm và phản khoa học!