Giảm stress, lo âu nhờ đắm mình giữa thiên nhiên
VTV.vn - Sau những buổi hòa mình vào thiên nhiên, mức độ lo âu và suy nghĩ thái quá giảm đi đáng kể. Còn chỉ số sức khỏe tim mạch tốt và trạng thái thư giãn lại tăng lên.
giảm lo âu
Làm sao để giảm lo âu, căng thẳng trước ngày thi tốt nghiệp THPT
VTV.vn - PGS.TS Trần Thành Nam đã có những chia sẻ với phụ huynh, học sinh những cách thức giải toả lo lắng, căng thẳng trước ngày thi tốt nghiệp THPT 2022.
3 bài tập thiền giải phóng lo âu, tăng sức khỏe tinh thần
VTV.vn - Nếu bạn đang tìm cách giảm thiểu căng thẳng và nâng cao trạng thái tinh thần có thể thực hiện tại nhà, thiền là một phương pháp hiệu quả.