Thời gian tập luyện tốt nhất: Buổi sáng hay buổi tối? VTV.vn - Tập luyện buổi sáng được cho là lý tưởng để tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Còn tập buổi tối dành cho những người khó thức dậy vào buổi sáng sớm.
