Tuy nhiên, theo Bác sĩ CK II Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Kim Loan – Bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, gout có thể được kiểm soát nếu như bạn nhớ những nguyên tắc sau đây:
Không bỏ thuốc
Người bệnh dùng thuốc hạ axit uric đều đặn, tuyệt đối không bỏ thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Dùng thuốc ngay khi có dấu hiệu đỏ hoặc đau.
Theo dõi hàm lượng axit uric
Bạn không nên bỏ lỡ những cuộc hẹn với bác sĩ đồng thời thường xuyên kiểm tra hàm lượng axit uric máu. Ngoài ra nếu mắc các bệnh lý khác cùng lycs như tiểu đường, huyết áp cao,... cần kiểm soát thường xuyên.
Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người mắc bệnh gout:
Người mắc bệnh gout cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh
Ăn uống cân bằng. Lựa chọn thực phẩm sai có thể làm bệnh trầm trọng thêm. Người bệnh cần hạn chế hấp thu những thực phẩm giàu purin như thịt, cá mòi, cá thu, sò, ốc, đậu xanh... vì chúng sẽ làm tăng hàm lượng axit uric máu và làm tồi tệ hơn các triệu chứng gout.
Tránh carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy: Người bệnh cần tránh những loại nước trái cây nhân tạo và đồ uống có ga chứa nhiều fructose vì fructose làm tăng đáng kể hàm lượng axit uric máu. Đồng thời cần duy trì chế độ ăn lành mạnh chứa ít mỡ. Sử dụng sữa và sữa đông ít béo.
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nho, dứa, anh đào, quất... Chúng giúp loại bỏ axit uric và ngăn ngừa bệnh viêm khớp. Nghiên cứu chỉ ra rằng quả anh đào có thể làm giảm nguy cơ bị các đợt gout tấn công, đặc biệt khi được kết hợp với thuốc hạ axit uric allopurinol.
Uống nhiều nước
Người mắc gout cần uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể, và giảm nguy cơ hình thành tinh thể trong khớp, từ đó giảm nguy cơ cơn gout gây đau.
Bỏ thuốc lá và rượu
Thuốc lá và rượu là hai thói quen làm trầm trọng thêm các triệu chứng gout. Hút thuốc làm cản trở trao đổi chất của cơ thể. Cồn, đặc biệt là bia và rượu có xu hướng làm tăng axit uric trong máu cao nhất. Sử dụng đồ uống chứa cồn cũng có thể dẫn tới tích tụ dịch, làm nặng hơn bệnh gout.
Tích cực hoạt động
Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố chủ yếu làm bệnh gout nặng hơn. Tập luyện thường xuyên không chỉ có lợi cho cơ thể mà tâm lý bạn cũng sẽ thỏa mái hơn, giúp kiểm soát tình trạng bệnh. Nó giúp loại bỏ những bệnh lối sống đồng mắc như cholesterol cao, tiểu đường, huyết áp cao, v.v…
Duy trì cân nặng ở mức vừa phải
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thì giảm cân là cách hữu hiệu giúp bạn kiểm soát bệnh gout tốt hơn. Tuy nhiên bạn cũng không nên tuân theo chế độ ăn hà khắc vì giảm cân nhanh chóng, không khoa học cũng có thể khiến cơn đau gout nặng hơn. Vì vậy cần giảm cân hợp lý và dần dần là điều bạn cần chú ý.
Tránh các tác nhân
Bạn nên tránh xa những thực phẩm có thể dẫn đến bệnh gout. Các nhà nghiên cứu thấy rằng đó là tác nhân phổ biến hàng thứ 4 gây cơn gout sau hải sản, rượu và thịt đỏ.
Bên cạnh đó người bệnh cũng nê tránh một số thuốc chống tăng huyết áp và thuốc lợi tiểu gây mất kali có thể làm tăng hàm lượng axit uric. Nếu đang phải dùng, hãy nhờ các bác sĩ về những lựa chọn thay thế.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Theo GLOBOCAN (năm 2020), ung thư đại trực tràng (UT ĐTT) là ung thư phổ biến thứ 3 trên thế giới ở cả nam và nữ với hơn 1,9 triệu ca mắc mới và 930000 ca tử vong.
VTV.vn - Bệnh liên cầu khuẩn lợn do Streptococcus suis (S.suis) gây nên, bệnh xảy ra ở nhiều nơi trên thế giới và gây tổn thất lớn về kinh tế. Bệnh cũng có thể lây cho người.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một sản phụ ối tràn máu gây rối loạn đông máu.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa ban hành Hướng dẫn triển khai mô hình chăm sóc dinh dưỡng 1.000 ngày đầu đời; được triển khai tại 51 tỉnh, thành phố.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi 14 tuổi, vào viện trong tình trạng đau rát họng, khó nuốt, sốt cao và mất tiếng hoàn toàn.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 60 tuổi, tiền sử viêm gan do rượu, bị sốc nhiễm khuẩn do vỡ ổ mủ từ thận trái vào khoang màng phổi.
VTV.vn - Chảy máu cam (hay chảy máu mũi) là tình trạng các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu.
VTV.vn - Viêm phổi cộng đồng là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như người già, trẻ nhỏ, người có bệnh lý nền.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa Gan mật, Bệnh viện Bạch Mai sẽ giải đáp những thắc mắc cơ chế đào thải tự nhiên, khi nào cần can thiệp (thụt tháo)...
VTV.vn - Thời gian gần đây, bệnh tay chân miệng đang có xu hướng tăng nhanh tại nhiều tỉnh, thành trong cả nước. Đây là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.
VTV.vn - Viên uống chống nắng cần có thời gian tích lũy đủ lâu dài, có nghĩa cần phải uống trong vài tháng chứ không phải uống 1 viên trước khi ra khỏi nhà 2 tiếng là có tác dụng.
VTV.vn - Viêm họng cấp tính là tình trạng niêm mạc họng của trẻ bị sưng nề một cách nhanh chóng.
VTV.vn - Có không ít trường hợp phải nhập viện cấp cứu sau khi tự tiêm trực tiếp vào khớp tại cơ sở không đúng quy định, dẫn đến bị nhiễm khuẩn khớp, viêm tấy...
VTV.vn - Trong tuần qua, 20 tỉnh, thành phía Nam đã ghi nhận hơn 2.000 ca bệnh tay chân miệng, tăng 23% so với tuần trước.
VTV.vn - Paraquat là một trong những loại thuốc diệt cỏ. Một hóa chất cực kỳ độc hại có thể đe dọa tính mạng nếu nuốt phải hoặc hít phải.