Áp lực tâm lý đè nặng lên hơn 63.000 thí sinh tự do trước kỳ thi THPT 2026

Tính từ năm 2020, khi kỳ thi đổi tên từ THPT quốc gia sang thi tốt nghiệp THPT, điểm thi dùng để xét tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học, số thí sinh tự do năm nay đông nhất.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 ghi nhận hơn 63.800 thí sinh tự do đăng ký dự thi. Tính từ năm 2020, khi kỳ thi đổi tên từ THPT quốc gia sang thi tốt nghiệp THPT, điểm thi dùng để xét tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học, số thí sinh tự do năm nay đông nhất. Không chỉ phải ôn luyện lại sau một năm lỡ hẹn với đại học, nhiều thí sinh còn đối mặt với áp lực tâm lý nặng nề khi bước vào cuộc cạnh tranh được đánh giá khốc liệt hơn các năm trước.

Nguyên nhân chủ yếu đến từ kỳ thi năm ngoái - năm đầu tiên áp dụng chương trình giáo dục phổ thông mới. Sự thay đổi về cấu trúc và định dạng đề thi khiến không ít thí sinh lúng túng, đặc biệt khi chưa có nhiều đề minh họa hoặc kinh nghiệm làm bài thực tế.

Nguyễn Văn Thuận, một thí sinh tự do quyết định thi lại sau khi trượt đại học năm ngoái, cho biết em từng trải qua khoảng thời gian mất phương hướng và tự trách bản thân vì chưa đủ kỷ luật trong quá trình ôn tập.

Theo Thuận, việc lần đầu tiếp xúc với đề thi theo chương trình mới khiến nhiều học sinh bất ngờ trước độ khó và cách ra đề. Những thiếu sót trong chiến lược học tập và tâm lý chưa ổn định đã khiến em không đạt được kết quả như mong muốn.

Dù nhận thức rõ mức độ cạnh tranh của kỳ thi năm nay, Thuận vẫn lựa chọn tiếp tục theo đuổi ngành học và ngôi trường mình yêu thích.

Không chỉ chịu áp lực từ kỳ vọng cá nhân, nhiều thí sinh tự do còn mang tâm lý chậm lại một nhịp so với bạn bè đồng trang lứa.

Nguyễn Thị Minh Ánh, thí sinh tự do tại Hà Nội, cho biết bản thân thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng khi nghĩ tới tỷ lệ chọi cao kỷ lục của mùa tuyển sinh năm nay. Áp lực từ gia đình và nỗi lo thất bại thêm một lần nữa cũng ảnh hưởng lớn đến tinh thần của em.

Sau bài học từ mùa tuyển sinh trước, Minh Ánh cho biết em đã thay đổi cách đặt nguyện vọng theo hướng thực tế hơn. Thay vì quá tập trung vào các trường top đầu, em ưu tiên lựa chọn ngành học phù hợp với năng lực và định hướng phát triển lâu dài.

Theo nhiều thí sinh, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, điều quan trọng nhất lúc này là giữ được tinh thần ổn định trước kỳ thi chỉ còn khoảng hai tuần nữa sẽ diễn ra.

Các chuyên gia tuyển sinh cũng khuyến cáo thí sinh cần có chiến lược đăng ký nguyện vọng hợp lý, tránh đặt toàn bộ nguyện vọng quá cao hoặc quá thấp so với năng lực thực tế. Việc cân bằng giữa mục tiêu, khả năng và tâm lý sẽ giúp hạn chế những kết quả đáng tiếc trong mùa tuyển sinh năm nay.

Trong hành trình thi lại để chạm tới giấc mơ đại học, với nhiều thí sinh tự do, thử thách lớn nhất không chỉ nằm ở đề thi mà còn ở việc vượt qua áp lực tâm lý và niềm tin vào chính bản thân mình.