Điểm mặt các nguyên nhân gây tăng mỡ máu

Để phòng chống bệnh hiệu quả việc đầu tiên là bạn cần nắm được những nguyên nhân gây bệnh từ đó có phương pháp điều trị bệnh kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao

- Tiền sử gia đình

Nếu trong gia đình bạn có người thân mắc chứng cholesterol cao đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này hơn người khác. Vì thế hãy kiểm soát chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý hơn để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra.

- Tuổi tác và giới tính

Đối với những người từ 20 tuổi trở lên nồng độ cholesterol trong cơ thể cũng bắt đầu tăng lên. Đối với nam giới, nồng độ cholesterol thường cao hơn nữ giới, đặc biệt là sau 50 tuổi.

Bệnh tăng mỡ máu có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm đến sức khỏe như các bệnh lý về tim mạch, huyết áp,...

Ở phụ nữ, nồng độ cholesterol được khá thấp cho đến khi mãn kinh, sau đó họ tăng lên đến mức độ tương tự như ở nam giới.

- Cân nặng

Thừa cân, béo phì sẽ làm tăng mức cholesterol trong máu vì cơ thể của bạn lưu trữ thêm calo, không những vậy cân nặng quá lớn cũng có thể làm tăng triglyceride và giảm HDL.

- Chế độ ăn uống

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa (thường được tìm thấy trong bữa ăn sáng) cũng có thể sẽ làm tăng tượng cholesterol trong máu. Chất béo này có nhiều trong các loại thịt động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng, bơ, và pho mát có các chứa chất béo bão hòa.

Thực phẩm đóng gói có chứa dầu dừa, dầu cọ hoặc bơ ca cao cũng có thể có rất nhiều chất béo bão hòa. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn bơ thực vật, các loại bánh ngọt, bánh quy giòn, hoặc khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ khác cũng là một trong những nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao.

- Chế độ sinh hoạt

PGS. TS. Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Văn Quýnh - BV Thu Cúc cho biết: "Những người thường lười vận động cũng có nguy cơ có cholesterol cao hơn so với những người thường xuyên tập luyện. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân dẫn tới rất nhiều loại bệnh và nó cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim và khiến mỡ máu tăng cao."

Bạn nên xây dựng lối sống khoa học, khám sức khỏe định kỳ để ngăn ngừa nguy cơ mỡ máu

Phòng tránh mỡ máu cao

+ Để loại bỏ nguy cơ tăng lượng cholesterol trong máu tăng cao thì xác định nguyên nhân gây bệnh.

+ Ăn uống khoa học, cung cấp cholesterol vừa phải (nhưng vẫn phải đảm bảo sự phát triển của cơ thể) để không dư thừa thành phần mỡ.

+ Luyện tập thể dục thể thao nhằm tiêu bớt lượng mỡ thừa, không tạo thành các cholesterol có hại.

+ Tránh hút thuốc lá vì thuốc lá làm giảm cholesterol tốt.

+ Khám sức khỏe định kỳ nhằm nắm được tình trạng sức khỏe đồng thời sớm phát hiện các bệnh về tim mạch, mỡ máu... từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

+ Khi có bất kì biểu hiện gì của bệnh mỡ máu cao cần tới gặp bác sĩ để có những liệu pháp điều trị bệnh kịp thời.