Không chỉ giúp “ăn gian” chiều cao đáng kể, giày cao gót được xem là lựa chọn hàng đầu của các chị em về sự thanh lịch và quyến rũ. Tuy nhiên, lựa chọn một đôi giày cao gót chuẩn là điều không hề dễ dàng khi có quá nhiều mẫu mã và kiểu dáng để lựa chọn.
Vì thế, chuyên gia sức khỏe đã tiết lộ 10 quy tắc khi chọn giày cao gót sau để bảo vệ đôi chân của bạn lẫn có được đôi giày thời trang nhất:
1. Chọn đúng kích cỡ giày
Giày quá nhỏ hay quá rộng cũng đều gây khó khăn cho bản thân bạn khi di chuyển, lẫn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến bàn chân về lâu dài. Do đó, hãy lựa chọn kích cỡ giày vừa vặn với bàn chân, đồng thời dùng miếng silicon đệm khi đi để hạn chế đau gót hơn.
2. Lựa loại phù hợp với hình dáng bàn chân của bạn
Tùy vào hình dáng của bàn chân cũng như thời điểm bạn chọn mua giày mà việc lựa chọn sẽ cần kỹ lưỡng hơn một chút. Hãy mang vớ vào trước khi thử những đôi giày cùng size xem chúng có ôm vừa gót và ngón chân để di chuyển thoải mái hay không trước khi quyết định.
3. Ưu tiên chọn loại gót dầy
Giày gót nhọn thường đi kèm sự không thoải mái đối với đôi chân của bạn. Nếu lạm dụng thường xuyên, phần xương bàn chân rất dễ bị ảnh hưởng do phải chịu lực cho cả cơ thể trong thời gian mang giày lâu dài.
Vì thế, bạn nên ưu tiên mang giày cao gót đế vừa hoặc dạng thuyền để giúp chân được thoải mái hơn.
4. Chọn nhiều loại họa tiết thay vì chỉ đơn sắc
Trái với suy nghĩ của nhiều người, những đôi giày họa tiết như da báo lại phù hợp với kha khá loại trang phục khác nhau, Vì vậy, nếu đã
có những đôi giày đơn sắc, đừng ngần ngại đa dạng thêm cho tủ giày của mình với mẫu có điểm nhấn hơn.
5. Tập cách đi giày cao gót từ đầu
Để tránh bị chấn thương hay dáng đi không thật sự thanh thoát khi đi chuyển, hãy tập đi giày cao gót tại nhà một khoảng thời gian trước khi bạn muốn diện chúng ra ngoài.
6. Cao gót dạng boot cao
Là loại giày cổ điển, thế nhưng boot cao gót luôn được các tín đồ thời trang ưa chuộng bởi sự thoải mái và hợp mốt trong mọi thời điểm.
7. Vệ sinh và cắt móng thường xuyên
Chăm sóc móng chân định kỳ không chỉ giúp ngăn ngừa nấm, vi khuẩn mà còn tăng tính thẩm mỹ cho đôi chân của bạn. Ngoài ra, việc đi cao gót với bộ móng cắt tỉa gọn gàng sẽ hạn chế nguy cơ bật móng nguy hiểm nếu bị té ngã.
8. Giày luôn phải có đế vừa phải
Cùng với giày gót cao, giày bệt không gót cũng gây tác động xấu đến gót bàn chân của bạn lẫn không mang lại cảm giác thoải mái khi di chuyển. Do đó, bạn hãy ưu tiên loại giày có đế (bằng cao su càng tốt) với chiều cao từ 3 - 4 cm.
9. Ưu tiên loại có quai
Khi phải di chuyển thường xuyên, loại cao gót không quai có thể khiến bạn di chuyển khó khăn lẫn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cổ chân nếu không chú ý. Dạng có quai hậu hay bít sẽ an toàn và thoải mái hơn cho bạn.
10. Chọn gót cao trung bình
Như đã đề cập, giày có gót quá cao thường tác động không tốt đến vùng bàn chân, đặc biệt là xương cơ. Quy tắc vàng khi chọn đế cao gót đó là trên 4 cm và dưới 8cm để đôi chân giữ cân bằng tối đa lúc di chuyển.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!