1. Tránh tắm nước nóng
Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng hoàn toàn hấp dẫn nhưng nước nóng có thể làm khô da, khiến da dễ bị viêm và kích ứng hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nước ấm và xoa nhẹ nhàng thay vì chà xát. Sau đó, lau khô người bằng khăn.
Tránh xà phòng hoặc sữa rửa mặt tạo bọt vì chúng có thể làm hỏng và làm khô da.
Mẹo hàng đầu cho bạn: Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi tắm để tạo hàng rào bảo vệ và sau đó thoa thêm để dưỡng ẩm cho da khi da vẫn còn ẩm.
2. Cẩn thận hơn với chế độ ăn uống của bạn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh chàm, dẫn đến kích ứng hoặc ngứa da.
Thủ phạm phổ biến bao gồm các sản phẩm từ sữa, động vật có vỏ, trứng và thực phẩm chế biến sẵn.
Mặt khác, thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá béo, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp giảm viêm và bùng phát bệnh chàm. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng tốt và rất quan trọng.
3. Mặc nhiều lớp mềm mại, thoải mái
Bệnh chàm trở nên rất khó chịu vào mùa đông cũng như ở những nơi thời tiết lạnh, hanh khô. Nếu bạn đang ở trong vùng thời tiết này thì để tránh làm da quá nóng vào mùa đông, hãy thử mặc nhiều lớp quần áo mà bạn có thể cởi ra khi cần, thay vì mặc một lớp dày.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các chất liệu dễ gây xước, chẳng hạn như len nguyên bản, polyester hoặc acrylic, vì những chất liệu này có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, bạn hãy mặc các chất liệu mềm, mịn sát da, chẳng hạn như cotton hoặc tre, nhẹ nhàng với da và cho phép không khí lưu thông.
Ngoài ra, bạn cũng nên cắt bỏ nhãn khỏi quần áo. Việc này cũng sẽ rất có ích cho da của bạn.
Với phương pháp phù hợp, bạn có thể kiểm soát thành công bệnh chàm của mình và tận hưởng làn da khỏe mạnh, dễ chịu.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!