Phần lớn trong số 250 triệu học sinh ước tính của Ấn Độ đã không bước vào lớp học trong gần bảy tháng. Việc phải thích nghi với việc học tập từ xa, trực tuyến đã mang đến một loạt thách thức cho nhiều trẻ em và thêm một lớp căng thẳng cho các bậc cha mẹ.
"Hầu hết trẻ em đều cảm thấy được kết nối và vui vẻ khi được học cùng với những đứa trẻ khác, vì vậy việc chuyển từ môi trường mà chúng đang chia sẻ kinh nghiệm với bạn bè và có nhiều cơ hội để vui chơi và giải trí, sang học tập tại nhà nơi chúng tương tác với màn hình, sẽ khiến chúng cảm thấy trì trệ" - Tiến sĩ Elena Touroni, một nhà tâm lý học tư vấn giải thích.
"Trẻ em được hưởng lợi từ việc có một thói quen ổn định và nhất quán, vì vậy bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với điều đó đều có thể gây ra tác động gây mất ổn định theo nhiều cách" - cô nói thêm.
Chúng ta xem xét một số mối quan tâm phổ biến đã xuất hiện khi học từ xa và cách khắc phục chúng nhé!
1. Đau đầu, nhức mắt và căng thẳng
Việc chuyển sang các lớp học trực tuyến có nghĩa là trẻ em chắc chắn sẽ dành nhiều thời gian hơn trước màn hình. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình có thể gây căng thẳng cho mắt, gây ngứa, khô và rát.
Tiến sĩ Charlie Easmon, bác sĩ đa khoa chia sẻ: "Thường xuyên tiếp xúc với máy tính xách tay và máy tính có thể dẫn đến việc khiến trẻ cảm thấy mỏi mắt, hãy đăng ký kiểm tra mắt, vì chúng có thể cần đeo kính hoặc che màn hình chống lóa".
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng quy tắc 20-20-20, bao gồm ngắt màn hình 20 giây, cứ sau 20 phút.
Tư thế không tốt như ngồi thụp xuống bàn trong thời gian dài sẽ gây áp lực lên các cơ và dây chằng ở lưng, gây nhức mỏi cổ, đau lưng và đau đầu. Bạn hãy đảm bảo rằng con bạn đang ngồi thoải mái và thực hành các tư thế phù hợp.
Tiến sĩ Easmon khuyên: "Điều quan trọng là phải ngồi thẳng lưng để tránh căng cơ".
"Máy tính xách tay và màn hình nên được nâng cao ngang tầm mắt để tránh đau cổ và khuỷu tay phải ở 90 độ so với bề mặt phẳng" - ông nói thêm.
2. Thiếu động lực
Trẻ em có thể đấu tranh để duy trì hoạt động khi dán mắt vào màn hình trong hầu hết thời gian trong ngày. Tiến sĩ Touroni cho biết: "Một số trẻ em có thể thiếu động lực để học tập vì chúng không có bất kỳ tương tác xã hội hoặc tương tác trực tiếp nào mà chúng thường có được trong môi trường học đường. Cha mẹ có thể tạo ra sự khác biệt trong vấn đề này".
"Hãy khuyến khích con bạn tạo các nhóm học tập ảo với bạn bè của chúng để tăng lượng tương tác xã hội mà chúng nhận được. Hãy thử đặt một số mục tiêu ngắn hạn và dài hạn có thể đạt được cho con bạn. Ví dụ, học một bảng thời gian hoặc từ vựng mới, có thể thúc đẩy chúng tiến bộ hơn nữa".
3. Các vấn đề về hành vi
Một sự thay đổi trong thói quen đã ảnh hưởng đến trẻ theo những cách khác nhau. Trong khi một số trẻ có thể phát triển mạnh trong thời gian ở nhà, những trẻ khác có thể gặp khó khăn. Trải nghiệm khóa cửa là điều rất bất thường và các vấn đề về hành vi thường trở nên trầm trọng hơn do sự kỳ lạ, trì trệ và căng thẳng khi bị giam giữ trong nhà của chúng ta.
Tiến sĩ Touroni giải thích: "Sự thay đổi trong quá trình xử lý có thể biểu hiện trong tâm trạng thất thường, cáu kỉnh và các hành vi có vấn đề khác".
"Điều quan trọng là phải giao tiếp với con bạn" - tiến sĩ Touroni nói tiếp - "Nói chuyện cởi mở với chúng và cố gắng hiểu nhu cầu và cảm giác của chúng hàng ngày. Nó có thể liên quan đến việc cần phải khoan dung hơn, vì đây là một phản ứng đối với một tình huống rất bất thường".
Tiến sĩ Easmon tin rằng chúng ta cũng nên chấp nhận sự bất hạnh và thất vọng của trẻ, nhưng hãy giữ vững hy vọng.
"Hãy thể hiện ánh sáng bằng cách phá bỏ tiêu cực với các hoạt động vui chơi và gia đình tự phát. Hãy sử dụng trí tưởng tượng, sự sáng tạo của bạn, chia sẻ ý tưởng và đổi mới để tìm ra giải pháp phá vỡ sự đơn điệu của việc giãn cách" - tiến sĩ Easmon nói.
4. Cô đơn
Tương tác với bạn bè đồng trang lứa là một phần quan trọng của sự phát triển đối với trẻ em, nhưng với hầu hết trẻ em trên toàn thế giới hiện nay đang ở trong nhà, thiếu thốn giao tiếp xã hội có thể là một mối lo ngại.
Tiến sĩ Touroni giải thích: "Mất tập trung vào xã hội có thể làm mất đi sự tự nhiên khi còn là một đứa trẻ và tương tác tự do với những đứa trẻ khác".
Tiến sĩ Touroni khuyên các bậc cha mẹ nên sử dụng thời gian này để xây dựng các mối quan hệ tại gia đình.
"Cố gắng cung cấp càng nhiều cơ hội để tham gia xã hội, có thể là một câu đố trực tuyến với bạn bè hoặc một cuộc gọi Zoom với gia đình — bạn muốn đảm bảo bọn trẻ không bị cô lập hoặc bỏ lỡ các khía cạnh quan trọng của kết nối xã hội — ngay cả khi điều đó có thể" - tiến sĩ Touroni cho biết thêm.
Mặc dù đây là thời điểm đáng lo ngại, nhưng các bậc cha mẹ không cần quá lo lắng về những tác động lâu dài của việc cách ly xã hội. Tiến sĩ Touroni chia sẻ: "Trẻ em thường rất kiên cường - chúng sẽ hoàn toàn có thể thích nghi và phục hồi hoàn toàn sau bất kỳ tác động nào của việc cách ly mà không gây ra bất kỳ thay đổi tâm lý lâu dài nào".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!