Nụ cười là một trong những "vũ khí" quan trọng giúp chúng ta tự tin hơn trong cuộc sống. Nhưng làm thế nào để giữ được nụ cười đẹp và rạng rỡ qua năm tháng? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ Dr. Kristina Worseg – một nha sĩ nổi tiếng với kinh nghiệm dày dặn trong lĩnh vực nha khoa, phẫu thuật miệng và phục hình răng.
Sau khi hoàn thành chương trình học tại Khoa Nha khoa Đại học Bernhard-Gottlieb (Vienna) và các khóa đào tạo chuyên sâu tại Zurich, Dr. Kristina Worseg đã mở phòng khám đầu tiên vào năm 2014. Hiện tại, cô đang điều hành một phòng khám chung tại Vienna với chuyên môn về phẫu thuật và phục hình nha khoa. Với nụ cười rạng rỡ của chính mình, cô đã chứng minh hiệu quả từ những bí quyết mà cô chia sẻ dưới đây.
1. Giữ cho răng luôn trẻ trung
Theo Dr. Worseg, axit trong thực phẩm và thói quen làm sạch răng quá mạnh có thể làm mòn men răng lớp bảo vệ tự nhiên của răng khiến răng bị ố màu và trông "già" hơn. Để bảo vệ men răng, bạn nên sử dụng kem đánh răng có chứa Fluoride và Canxi giúp chống lại tác động của axit. Đồng thời, hãy chọn bàn chải lông mềm thay vì lông cứng để vệ sinh răng một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả.
2. Chăm sóc xương răng
Răng không thể khỏe nếu không có xương hàm chắc chắn. Dr. Worseg đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ Vitamin D, Canxi và Magie. Điều này càng quan trọng hơn với phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh – khi mật độ xương có xu hướng giảm. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng chính là chìa khóa để giữ cho xương hàm luôn chắc khỏe, giúp răng ổn định hơn.
3. Làm trắng răng cẩn thận khi thử tại nhà
Làm trắng răng là phương pháp được nhiều người yêu thích để có nụ cười rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, Dr. Worseg khuyến cáo chỉ nên làm trắng răng tại các phòng khám chuyên nghiệp, bởi quy trình này không gây hại cho răng nếu được thực hiện đúng cách. Ngược lại, các phương pháp tự làm trắng tại nhà thường không được kiểm soát và có nguy cơ làm hỏng men răng hoặc gây kích ứng nướu.
4. Nhờ chuyên gia vệ sinh răng định kỳ
Dù bạn có chăm sóc răng miệng tốt đến đâu, Dr. Worseg khuyên rằng hãy đến gặp nha sĩ ít nhất một lần mỗi năm để được vệ sinh răng miệng chuyên sâu. Các chuyên viên nha khoa không chỉ làm sạch răng mà còn hướng dẫn bạn cách chăm sóc răng miệng phù hợp với tình trạng của mình. Đây là một bước quan trọng để duy trì nụ cười khỏe đẹp lâu dài.
5. Chăm sóc nướu cẩn thận
"Nếu nướu của bạn bị chảy máu, đó là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng," Dr. Worseg nhấn mạnh. Chảy máu nướu thường do viêm nhiễm, và nếu không được chăm sóc cẩn thận, nướu có thể rút lại, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe răng miệng. Hãy vệ sinh kỹ lưỡng, bao gồm cả làm sạch kẽ răng, để bảo vệ nướu. Đừng quên rằng, một nụ cười trắng sáng cần có nướu hồng hào khỏe mạnh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!