Khi khớp gối bị thoái hóa, người bệnh bị đau và cứng khớp nên thường có xu hướng hạn chế tập luyện. Tuy nhiên, nếu không vận động thì chất nhờn không được lưu thông khiến tình trạng thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh hơn.
Để giải quyết vấn đề đó, HLV Quỳnh Lâm hướng dẫn một số bài tập sau đây:
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!