Bí quyết tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Đẹp 24/7-Chủ nhật, ngày 30/07/2017 18:13 GMT+7

VTV.vn - Dù đã qua tuổi dậy thì nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao với bài tập đơn giản dưới đây.

Tuổi dậy thì (thông thường từ 14-18 tuổi) là giai đoạn xương đang phát triển và định hình, do đó cơ thể có khả năng phát triển chiều cao tốt nhất. Qua tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao không còn được như trong thời gian trước. Tuy nhiên, có khá nhiều phương pháp để các bạn trẻ cải thiện vóc dáng và tăng chiều cao. Một trong số đó là tăng cường luyện tập thể dục.

Bên cạnh đó, cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là những thực phẩm chứa nhiều canxi, kết hợp sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc. 

Cùng theo dõi những bài tập đơn giản giúp tăng chiều cao qua video trên đây.

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước