Làn da của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn có một làn da có vấn đề, luôn dễ nổi mụn, mụn và mẩn ngứa, điều đó ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn và buộc bạn phải trang điểm thật kỹ để có được làn da rạng rỡ trước khi ra ngoài. Sở hữu làn da trắng sáng là niềm ghen tị của nhiều người và bạn sẽ ước gì làn da của mình sẽ sạch mụn và luôn tươi trẻ.
Có lẽ bạn phải đấu tranh với làn da của mình rất nhiều và những lời khuyên này sẽ giúp bạn có được làn da rạng rỡ và tươi tắn. Tất cả những lời khuyên này đều có tác động tích cực đến làn da của bạn nhưng bạn không nhất thiết phải thực hiện tất cả chúng cùng một lúc nếu nó quá sức với bạn. Hãy chọn một vài việc bạn có thể làm thoải mái và phù hợp với lịch trình của mình.
1. ĂN THỰC PHẨM LÀNH MẠNH
Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ những gì bạn đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng ra bên ngoài? Cụm từ này áp dụng ở đây. Thực phẩm bạn ăn vào ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến làn da của bạn. Nếu bạn quen ăn đồ ăn vặt có nhiều hóa chất và chất bảo quản sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da của bạn. Bạn sẽ nhận thấy mình nổi nhiều mụn hơn và da khô. Ngoài ra, các chế độ ăn uống lành mạnh có đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất giúp da sáng tự nhiên.
2. NƯỚC UỐNG
Nước rất quan trọng trong việc giải độc cơ thể và cung cấp nước cho cơ thể. Nếu bạn muốn có làn da sáng mịn, hãy uống nhiều nước trong ngày để cung cấp nước và ngăn ngừa da khô, nứt nẻ. Nước cũng giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
3. NGỦ ĐỦ
Giấc ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất mà còn tốt cho làn da của bạn. Nếu bạn không có một giấc ngủ ngon, mức độ căng thẳng của bạn sẽ tăng lên, làm tăng mức cortisol trong cơ thể. Điều này làm tăng sản xuất dầu trên da của bạn một cách đột ngột. Có một giấc ngủ ngon kết hợp với các mẹo khác sẽ làm sáng da của bạn.
4. SỬ DỤNG CÁC LIỆU PHÁP CHĂM SÓC VÀ MASSAGE MẶT
Có một làn da rạng rỡ bắt đầu với những gì bạn thoa lên nó. Thỉnh thoảng hãy chăm sóc da của bạn bằng các liệu pháp chăm sóc da mặt giúp dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho da. Các liệu pháp chăm sóc da mặt nên sử dụng các sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ tốt cho làn da của bạn. Tránh xa các phương pháp chăm sóc da mặt có hóa chất vì chúng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn và khiến da trở nên khô và nứt nẻ.
5. VITAMIN C
Vitamin C là chìa khóa cuối cùng để có làn da sáng. Nó tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn, làm cho da căng hơn, săn chắc và trẻ trung. Nó cũng bảo vệ da khỏi tia UV khắc nghiệt và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Sử dụng vitamin C trên da của bạn để có được làn da mịn màng, sạch mụn và sáng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!