Cảm xúc vui vẻ là bề nổi của hạnh phúc

Tiến sỹ Hà Vĩnh Thọ - Giám đốc chương trình của Trung tâm Tổng Hạnh phúc Quốc gia Bhuta – sinh ra ở Pháp với bố là người Việt và mẹ là người Pháp. Ông lớn lên ở Thụy Sĩ và có bằng tiến sĩ trong lĩnh vực Tâm lý học và Giáo dục từ Đại học Geneva. Ông đứng đầu chương trình đào tạo, học tập và phát triển trong Uỷ ban Quốc tế Chữ thập đỏ từ năm 2005 – 2011. Ông sáng lập và là chủ tịch của Eurasia Foundation, một tổ chức phi lợi nhuận phát triển các chương trình giáo dục cho trẻ em và thanh niên khuyết tật cũng như các dự án sinh thái ở Việt Nam.

Trong chương trình Talk Vietnam số phát sóng mới nhất, Tiến sỹ Hà Vĩnh Thọ đã có những trao đổi rất thú vị với người dẫn chương trình Thùy Dương về sự hạnh phúc.

Nói về định nghĩa hạnh phúc theo quan điểm của cá nhân mình, Tiến sỹ Thọ cho biết: "Tôi nghĩ hạnh phúc có 2 cấp độ khác biệt. Một là về bề nổi, chính là những cảm xúc vui vẻ. Nhưng đó là thứ nhất thời, đến rồi đi".

"Tôi nghĩ một cấp độ hạnh phúc khác sâu sắc hơn đó là khi một người cảm thấy rằng cuộc sống của họ có ích. Họ sống gắn kết với những mục tiêu sống cụ thể mà họ theo đuổi, gắn kết cả với con người xung quanh, với thiên nhiên".

Cũng có người nói rằng hạnh phúc là việc có được của cải vật chất và ở xã hội đương đại, việc chạy theo lợi ích vật chất càng nhiều. Ông nghĩ rằng liệu đó có phải là bề nổi của hạnh phúc?

- Chắc chắn là vậy. Bởi vì chúng ta đều biết rằng ngay sau khi mua một vật dụng mới như điện thoại hay một chiếc xe hơi chẳng hạn, chúng ta cảm thấy thỏa mãn về điều đó. Nhưng sự hài lòng chỉ tồn tại ngắn hạn và không lâu sau, chúng ta lại có nhu cầu một cái gì đó khác hơn. Như vậy hạnh phúc chỉ tồn tại trong ngắn hạn.

Vậy còn hạnh phúc lâu dài thì thế nào? Tôi từng đọc qua một số các nghiên cứu người ta chỉ ra rằng sống vị tha, sống từ tâm là một trong những loại hình hạnh phúc lâu bền nhất. Ông có thể chia sẻ về điều này?

- Tình yêu thương, lòng vị tha, rộng lượng, ứng xử đúng mực, đây là những giá trị tạo nên hạnh phúc lâu bền. Ngày nay còn có nhiều nghiên cứu về não cho rằng nếu con người có lòng biết ơn, tình yêu thương và sự rộng lượng thì điều đó sẽ kích thích những phần cụ thể trong trí não tạo nên niềm hạnh phúc.

Vậy là khi mình đối xử tốt với người khác thì chính điều ấy cũng giúp cho bản thân chúng ta hạnh phúc hơn?

- Đúng vậy!

Để nghe trọn vẹn những chia sẻ của Tiến sỹ Hà Vĩnh Thọ, bạn hãy xem trong video dưới đây:

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!