Mùa đông đến mang theo không khí lạnh và khô, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da – cơ quan lớn nhất của cơ thể con người. Trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, da có thể trở nên khô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ và chảy máu. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khẳng định rằng bạn có thể bảo vệ làn da của mình trước khi những vấn đề này xảy ra. Dưới đây là những nguyên nhân khiến da khô vào mùa đông và cách chăm sóc da hiệu quả.
Nguyên nhân khiến da khô vào mùa đông
Mùa đông không chỉ mang đến không khí lạnh bên ngoài mà còn tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa trong nhà và ngoài trời. Sự thay đổi đột ngột này khiến da mất độ ẩm nhanh hơn.
Tiến sĩ Jennifer Stein, bác sĩ da liễu tại NYU Langone Health, cho biết: "Khi da khô, vấn đề nằm ở hàng rào bảo vệ trên cùng không thể giữ lại độ ẩm."
Không chỉ thời tiết mà cả thói quen hàng ngày cũng có thể làm tình trạng khô da trầm trọng hơn. Tiến sĩ Emma Guttman-Yassky, chủ tịch Khoa da liễu tại Trường Y Icahn, giải thích rằng nhiều người có xu hướng tắm nước nóng sau khi tiếp xúc với không khí lạnh. Tuy nhiên, điều này có thể làm da mất nước nhanh hơn.
Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng chỉ cần tiếp xúc với không khí khô trong thời gian ngắn cũng có thể làm da mất nước đáng kể.
Bệnh da liễu mãn tính trở nên nghiêm trọng hơn
Những người mắc bệnh da liễu mãn tính như chàm và vẩy nến thường gặp phải tình trạng bùng phát nghiêm trọng hơn trong mùa đông. Theo Hiệp hội Bệnh chàm Quốc gia Hoa Kỳ, có khoảng 31,6 triệu người mắc bệnh chàm, chiếm khoảng 10% dân số Mỹ.
Tiến sĩ Stein khuyên rằng: "Nếu bạn bị chàm và xuất hiện tình trạng viêm, ngứa, đỏ, hãy cân nhắc sử dụng kem thuốc theo đơn."
Bệnh vẩy nến, một bệnh tự miễn, cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do thiếu ánh sáng mặt trời trong mùa đông. Thời tiết lạnh, khô làm da dễ bong tróc và viêm hơn, khiến những người mắc bệnh này cần chăm sóc da đặc biệt hơn.
Ngoài ra, da khô nứt nẻ còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập vào các vết nứt.
Da khô tồi tệ hơn khi lão hóa
Làn da có xu hướng mất đi khả năng giữ ẩm theo thời gian. Theo Tiến sĩ Stein, hàng rào bảo vệ da yếu đi mỗi năm, dẫn đến tình trạng mất nước tự nhiên. Đặc biệt, ở người cao tuổi, da có xu hướng khô hơn, dễ nứt nẻ và lâu lành hơn.
Cách dưỡng ẩm và giữ da luôn mềm mịn
1. Dưỡng ẩm thường xuyên
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa da khô. Các chuyên gia khuyên nên:
Sử dụng kem dưỡng ẩm đặc (loại kem hoặc thuốc mỡ) thay vì sữa dưỡng thể. Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm khi da còn ẩm để khóa độ ẩm. Thoa kem nhiều lần trong ngày, đặc biệt là vùng tay, chân, môi – những khu vực dễ bị khô hơn.
2. Chọn thành phần dưỡng ẩm phù hợp
Tiến sĩ Roger Kapoor, bác sĩ da liễu tại Hệ thống Y tế Beloit, khuyến nghị tìm kiếm những thành phần sau trong sản phẩm dưỡng da:
Axit hyaluronic & glycerin: Hoạt động như "nam châm nước" giúp hút ẩm vào da. Niacinamide (Vitamin B3): Tăng cường hàng rào bảo vệ da. Ceramides & squalane: Giúp khóa độ ẩm, ngăn ngừa mất nước.
Các sản phẩm không kê đơn có chứa nhiều thành phần này giúp giữ ẩm hiệu quả trong mùa đông.
3. Tránh tắm nước nóng lâu
Tắm nước nóng quá lâu có thể làm trôi đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến tình trạng khô da trầm trọng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng:
Tắm trong vòng 5 - 10 phút với nước ấm thay vì nước nóng. Tránh ngâm mình quá lâu trong bồn tắm hoặc hồ bơi nước nóng.
4. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí trong nhà vào mùa đông thường rất khô do hệ thống sưởi ấm. Máy tạo độ ẩm có thể giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, giúp da giữ nước tốt hơn.
5. Hạn chế gãi khi ngứa
Da khô có thể gây ngứa, nhưng gãi có thể làm tổn thương da, đặc biệt là ở người cao tuổi. Thay vào đó, hãy thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu cảm giác ngứa.
6. Hạn chế dùng nước rửa tay chứa cồn
Cồn có trong nước rửa tay có thể làm khô da nhanh chóng. Nếu phải sử dụng, hãy chọn loại có thêm thành phần dưỡng ẩm để tránh làm mất nước trên da.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!