Gabriella Espinosa là người sáng lập của Women's Body Wisdom, là người đưa ra rất nhiều những lời khuyên hữu ích cho phụ nữ, hướng dẫn phụ nữ có cảm giác kết nối tốt hơn với cơ thể thể chất và cảm xúc của họ thông qua những bài tập. Gabriella truyền cho phụ nữ biết cách tin tưởng và đánh giá cao cơ thể của họ. Công việc của cô được kết hợp, giao thoa giữa hiện thân, khoa học thần kinh, trí tuệ truyền thống phương Đông và sức khỏe cũng như tình dục của phụ nữ. Trong 15 năm qua, Gabriella đã hướng dẫn phụ nữ kết nối với cơ thể của họ thông qua yoga, chuyển động cơ thể, hít thở và thực hành khoái cảm. Nói cách khác, cô ấy là chuyên gia về chủ đề này!
Gabriella cho biết sự lão hóa ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Điều này cũng xuất phát từ chính những trải nghiệm của cô.
"Thời kỳ mãn kinh là một sự thức tỉnh lớn đối với tôi và điều đó bắt đầu từ những năm đầu tuổi 40 của tôi. Bây giờ tôi 56 tuổi. Vào đầu những năm 40 tuổi, tôi đã trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và vào thời điểm đó, điều đó không được nhắc đến rộng rãi và tôi không biết chuyện gì đang xảy ra" - Gabriella nói - "Tôi nảy sinh lo lắng và cảm giác mất kết nối với cơ thể mình, và những thứ xuất hiện đầu tiên là ham muốn tình dục của tôi. Điều đó chắc chắn đã ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với bạn đời, bởi vì chúng tôi đã có một đời sống tình dục lành mạnh và đó là một phần bản sắc của tôi".
"Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tôi nhận ra mình biết quá ít về sức khỏe tình dục, khoái cảm và tình dục. Đó là một lời cảnh tỉnh lớn để trao quyền cho bản thân và trang bị cho mình kiến thức" - Gabriella nói tiếp - "Bước qua tuổi trung niên là một quá trình chuyển đổi lớn và việc cảm thấy sức sống của mình bị suy giảm trong thời gian đó là điều bình thường. Người ta nói rằng từ 68 đến 85% phụ nữ ở tuổi trung niên cho biết có sự thay đổi trong ham muốn tình dục của họ - đó là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh và tuổi trung niên".
Gabriella Espinosa - người sáng lập của Women's Body Wisdom. (Ảnh: Pure Joy Wellness)
Nói về sự quan trọng của sức khỏe tình dục, Gabriella cho biết: "Sức khỏe tình dục là nền tảng cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Khi chúng ta hòa hợp với niềm vui và khả năng tình dục của mình, điều đó sẽ lan tỏa vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta - không chỉ sự tự tin của chúng ta về cách chúng ta thể hiện với thế giới mà còn cả sự sáng tạo, trong các mối quan hệ, trong công việc của chúng ta, trong cộng đồng của chúng tôi. Đó là nền tảng cho cách chúng ta xuất hiện trên thế giới và thể hiện bản thân".
"Xã hội đã nói với chúng ta rằng khi bước vào tuổi trung niên, bạn sẽ trở nên vô hình. Chúng ta không thấy nhiều hình mẫu tích cực về phụ nữ tuổi trung niên xuất hiện và cảm thấy tự tin về cơ thể của mình, và nhiều phụ nữ bị giảm sự tự tin. Khi chúng ta đặt niềm vui tình dục lên hàng đầu (và tôi không chỉ nói về giao hợp), điều đó sẽ làm tăng sự tự tin và năng lực của chúng ta. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta giao tiếp và chúng ta trở nên tự tin hơn".
"Ngoài ra, khi ưu tiên khoái cảm tình dục, chúng ta cảm thấy gắn kết hơn với thế giới, khả năng sáng tạo được thúc đẩy, các mối quan hệ của chúng ta tốt đẹp hơn... Nó khiến chúng ta cảm thấy mình đang sống, và ai lại không muốn cảm thấy như vậy trong suốt cuộc đời và sau tuổi trung niên?" - Gabriella nói thêm.
Trước câu hỏi về việc tình dục có giúp chúng ta tăng thêm năng lượng không? Gabriella cho biết: "Niềm vui tình dục làm tăng tất cả các hormone mang lại cảm giác dễ chịu và chất dẫn truyền thần kinh của bạn: oxytocin, khiến bạn cảm thấy được kết nối, sống động và an toàn, dopamine, là hormone khoái cảm, động lực và sự hài lòng, và serotonin, liên quan đến hạnh phúc, sự lạc quan và khoái cảm tình dục. Tình dục sẽ tăng cường các hormone và chất dẫn truyền thần kinh này, và điều đó có tác động lan tỏa đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Những hormone đó giúp chúng ta sống lâu hơn và sống tốt hơn".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!