Giữ nước nhẹ là tình trạng phổ biến, nhưng hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng này và biết cách giải quyết có thể tạo nên sự khác biệt. Tình trạng giữ nước nhẹ tạo cảm giác đầy hơi có thể xảy ra vì nhiều lý do, một số lý do trong số đó có thể khiến những người gặp phải tình trạng này ngạc nhiên.
Sau đây là bốn lý do phổ biến:
1. Thức ăn mặn
Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể sẽ giữ lại thêm natri, từ đó làm tăng lượng chất lỏng trong cơ thể bên ngoài các tế bào.
2. Đồ uống có ga
Bạn có phải là phụ nữ và thích đồ uống có ga không? Một nghiên cứu năm 2018 phát hiện ra rằng phụ nữ dễ bị khó chịu hơn nam giới sau khi tiêu thụ đồ uống có ga như bia và soda, có thể là do tình trạng giữ nước trong dạ dày nhiều hơn.
3. Thời tiết nóng
Mặc dù nhiều người trong chúng ta thèm một ngày nắng, ít nhất là thỉnh thoảng, nhưng cơ thể chúng ta có xu hướng kém hiệu quả hơn trong việc loại bỏ chất lỏng khỏi các mô trong những tháng mùa hè nóng bức
4. Chu kỳ kinh nguyệt
Một số phụ nữ bị tích nước nhẹ trong hai tuần trước kỳ kinh nguyệt.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!