Khoảng một phần ba cuộc đời của chúng ta là ở trên giường nhưng hiếm khi chúng ta nghĩ rằng có thể có thứ gì đó khác ở giữa ga trải giường với chúng ta. Vậy, những bất ngờ khó chịu nào có thể sống trên giường của chúng ta?
Mạt bụi
Những con bọ nhỏ này thích ẩn nấp trong các đường nối của giường và ghế sofa, ăn các tế bào da chết mà chúng ta để lại. Theo Hội đồng quốc gia về bệnh hen suyễn của Úc, mặc dù nhìn chung là vô hại, nhưng chất thải mà những con ve này để lại có thể gây ra các phản ứng dị ứng, bệnh chàm và thậm chí là các cơn hen suyễn nghiêm trọng.
Vì vậy, nếu bạn bị ngứa, thở khò khè, ho hoặc sổ mũi khi đi ngủ thì đó có thể là ve.
May mắn thay, những sinh vật này có thể được loại bỏ bằng cách hút bụi thường xuyên, giặt ga trải giường và vỏ gối hàng tuần trong nước nóng hơn 55°C và sấy khô bằng máy sấy khô. Ngoài ra, thỉnh thoảng hãy mở rèm cửa vì những con bọ này ghét ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Rệp
Theo Tiến sĩ Will Hently của Đại học Sheffield, rệp giường "phổ biến một cách đáng ngạc nhiên" và thích lang thang ở bất cứ nơi nào đứng yên trong thời gian dài. Chúng có thể được tìm thấy trên đi văng, giường và quần áo của bạn và có thể khó loại bỏ chúng khi chúng xuất hiện.
Tiến sĩ Hently cho biết sự lây nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và mức độ căng thẳng của con người, và trong những trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể gây thiếu máu khi nhiều con bọ ký sinh trên người.
Rệp nổi tiếng là khó loại bỏ và có thể mất hàng tháng để làm sạch và sử dụng thuốc trừ sâu. Cách tốt nhất để tránh chúng là không nhận chúng ngay từ đầu.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rệp thích quần áo bẩn và đây thường là cách chúng lây truyền, vì vậy hãy để giỏ đựng đồ giặt ở phòng khác và để hành lý của bạn ở xa giường.
Nấm mốc
Chuyên gia vệ sinh nệm chuyên nghiệp Steve Stoward cho biết mặc dù không đáng sợ bằng bọ nhưng vấn đề phổ biến nhất của nệm là nấm mốc. Ông nói: "Tôi phát hiện ra rằng tè dầm, chảy máu mũi và nôn trớ ở trẻ sơ sinh là những tai nạn phổ biến trong phòng ngủ".
Nấm mốc có thể gây khó chịu khi nó bám chặt, vì vậy hãy gọi ngay cho người dọn dẹp, hoặc ít nhất hãy rửa khu vực đó thật kỹ và kéo nệm của bạn ra ngoài phơi nắng.
Ông khuyên tránh kê giường trên sàn vì nấm mốc tích tụ bên dưới do thiếu luồng không khí.
Bao lâu bạn nên thay đổi khăn trải giường?
Theo các chuyên gia, cứ sau một đến hai tuần là tần suất bạn cần thay đổi khăn trải giường. Tiến sĩ Moira Junge của Sleep Foundation, cho biết điều này không chỉ giúp bạn sạch sẽ mà còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Cô ấy nói: "Chắc chắn mọi người đều hiểu rằng phòng ngủ là không gian mà bạn cần để cảm thấy rất thoải mái. Nếu có mùi hoặc khăn trải giường ẩm ướt và không dễ chịu về mặt thẩm mỹ, điều đó có thể góp phần gây ra trạng thái tinh thần khó ngủ".
Khi nào bạn nên thay nệm và gối?
Nệm là khoản đầu tư dài hạn nhưng chúng cần được thay thế vào một thời điểm nào đó. Không có hạn sử dụng chính thức, nhưng Steve cho biết hầu hết các tấm đệm có thể tồn tại cả thập kỷ nếu được vệ sinh thường xuyên.
Ông nói: "Ít nhất mỗi năm một lần sẽ giúp kéo dài tuổi thọ cho tấm nệm của bạn. Nhưng nếu đó là một tấm nệm rẻ tiền, bị mất hình dạng và không còn bảo hành thì tôi sẽ nói chuyện với mọi người về việc mua một cái mới thay vì bảo dưỡng cái cũ".
Bạn có thể thay gối và tấm bảo vệ nệm thường xuyên hơn, khoảng một đến hai năm một lần, tùy thuộc vào chất liệu làm ra chúng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!