Tác hại của "nhậu" nhiều thì ai cũng biết rồi, vậy lợi ích của việc hạn chế sử dụng rượu bia thì sao? (Ảnh minh họa)
Có rất nhiều lợi ích khi không "nhậu say" trong thời điểm bắt đầu năm mới. Các nhà nghiên cứu đã có câu trả lời chính xác cho vấn đề này.
Dựa trên khảo sát 816 người tham gia chiến dịch không uống đồ có cồn mang tên Dry January vào tháng 1 năm 2018, các nhà nghiên cứu nhận thấy có vẻ như việc không "nhậu" trong suốt 1 tháng giúp chúng ta kiểm soát thói quen uống rượu bia tốt hơn, mang tới nhiều năng lượng cho cơ thể hơn. Thậm chí, điều này còn giúp bạn giảm cân và cải thiện kết cấu da của bạn.
Sau khi liệt kê ra danh sách những lợi ích của việc không dùng đồ có cồn dịp năm mới, nhóm nghiên cứu từ trường Đại học Sussex hiện đang vận động và khuyến khích thêm nhiều người tham gia chiến dịch Dry January năm nay. Thậm chí ngay cả khi người tham gia không thể kiểm soát việc dùng rượu bia trong cả tháng, họ vẫn có thể thấy những lọi ích mà chiến dịch mang lại.
"Việc không uống rượu bia trong suốt một tháng có thể giúp mọi người kiểm soát và giảm việc uống chất có cồn trong thời gian dài" - nhà tâm lý học Richard de Visser, một thành viên trong nhóm nghiên cứu chia sẻ - "Điều này còn mang tới những lợi ích tức thời như 9/10 người tham gia khảo sát khẳng định họ đã tiết kiệm được nhiều tiền hơn từ các cuộc "nhậu", 7/10 người cho biết họ ngủ ngon hơn và 3/5 người cho biết họ đã giảm cân".
Đáng chú ý là sự thay đổi trong việc kiểm soát sử dụng rượu bia cũng xuất hiện ở những thành viên không thể nhịn dùng đồ có cồn trong suốt cả tháng. Theo báo cáo vào tháng 8, số ngày uống bia rượu trung bình mỗi tuần của họ đã giảm từ 4,3 xuống 3,3 ngày và số lần uống rượu mỗi tháng đã giảm từ 3,4 xuống 2,1.
"Điều thực sự tuyệt vời của chiến dịch Dry January là nó không thực sự chỉ phát huy tác dụng trong tháng 1" - ông Richard Piper, CEO của Alcohol Change UK nhận định - "Việc không uống rượu bia trong suốt 31 ngày cho thấy chúng ta không cần tới chất có cồn để có những phút giây sảng khoái, thư giãn hay phục vụ cho mục đích giao lưu. Điều này đồng nghĩa với việc trong năm mới, chúng ta có thể đưa ra những quyết định tốt hơn về việc uống rượu bia, tránh được những phút bốc đồng dẫn tới quá chén".
Nghiên cứu từ chiến dịch Dry January cho thấy 67% số người tham gia cảm thấy cơ thể có nhiều năng lượng hơn, 58% đã giảm cân và 54% có làn da đẹp hơn. Ngoài ra, 4/5 số người tham gia cho biết họ cảm thấy kiểm soát tốt hơn việc dùng đồ có cồn.
Nghuên cứu còn cho biết 71% số người tham gia cảm thấy ngủ ngon hơn, 88% đã tiết kiệm được tiền từ các cuộc "nhậu" và 93% báo cáo có cảm giác đạt được thành công.
Một trong những mục tiêu của nghiên cứu là chỉ ra những lợi ích tức thời mà việc không uống rượu bia có thể mang lại cho sức khỏe và cảm xúc của mọi người.
Trong khi đó, vẫn còn rất nhiều tác động lâu dài tới sức khỏe liên quan tới việc sử dụng quá nhiều rượu bia. Việc uống quá nhiều chất có cồn có thể dẫn tới những vấn đề về sức khỏe tâm thần, tăng nguy cơ ung thư, tổn thương não, suy gan và thậm chí là tử vong sớm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!