Dùng nước súc miệng đúng cách

Để có được hơi thở thơm mát và vệ sinh răng miệng tốt, nhiều người thích sử dụng nước súc miệng. Tuy nhiên, có những cách hiểu chưa đúng như:

- Dùng nước súc miệng thay vì đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa

- Sau khi sử dụng nước súc miệng, súc miệng lại bằng nước

- Sử dụng nước súc miệng quá nhiều và thường xuyên có thể gây kích ứng, mẩn đỏ, sưng tấy niêm mạc miệng hoặc bong niêm mạc. 

Các nha sĩ nhấn mạnh rằng việc làm sạch răng không thể giải quyết được chỉ bằng nước súc miệng. Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng, chỉ nha khoa và nước súc miệng hàng ngày để đạt được hiệu quả làm sạch răng miệng tốt nhất. 

Quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách trước tiên nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ cặn thức ăn, sau đó dùng bàn chải đánh răng để làm sạch hoàn toàn bề mặt răng và kẽ răng, cuối cùng là dùng nước súc miệng để loại bỏ những vi khuẩn còn sót lại. Khi sử dụng nước súc miệng, hãy ngậm trong miệng từ 30 giây đến 1 phút. Sau khi sử dụng nước súc miệng, tránh pha loãng các hoạt chất trong nước súc miệng với nước.

Ngoài ra, nếu bạn đợi một lúc sau khi đánh răng rồi mới sử dụng nước súc miệng, tác dụng của kem đánh răng có thể được nâng cao. Những người bận rộn có thể đặt nước súc miệng cạnh nơi làm việc để dễ lấy, giúp quá trình làm sạch răng được hoàn thiện hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!