Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Lo lắng là cảm giác thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trước những dịp đặc biệt như buổi hẹn hò đầu tiên hay một kỳ thi quan trọng. Tuy nhiên, lo lắng lặp đi lặp lại và luôn thường trực có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của con người.

Theo tiến sĩ Sai Achuthan, bác sĩ tâm thần tư vấn tại Cygnet Health Care tại Anh, hầu hết các triệu chứng lo lắng xuất hiện là hậu quả của việc sản xuất quá nhiều hormone gây căng thẳng, bao gồm cortisol, adrenaline, noradrenaline và vasopressin. Những hormone này kích hoạt phản ứng đối mặt hoặc trốn tránh của cơ thể, từ đó gây ra các triệu chứng như nhịp tim tăng, đổ mồ hôi và thở nhanh.

Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp ở những người trải qua lo lắng dài ngày hoặc thậm chí đã mắc chứng rối loạn lo âu:

Đau đầu

Đau nửa đầu hoặc đau đầu mãn tính là triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân mắc rối loạn lo âu. Bệnh nhân thường mô tả cơn đau này như một vòng thắt quanh đầu.

Tiến sĩ Anup Mathew, bác sĩ tâm thần hàng đầu tại Phòng khám Cantourage ở Vương quốc Anh cho biết, nhức đầu có thể được kích hoạt do giải phóng các hormone gây căng thẳng, làm co mạch máu trong não, gây thiếu máu lên não, làm suy giảm trí nhớ, nếu tiếp diễn lâu dài có thể bị trầm cảm và dễ tìm đến cái chết để giải thoát.

Xong, việc xác định đau đầu do lo lắng cần phải được thăm khám thật kỹ vì đau đầu cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác.

Bệnh lý về tim mạch

Khi lo lắng, cơ thể sẽ giải phóng các hoocmon gây căng thẳng, làm mạch máu co lại, dẫn tới huyết áp cao và nhịp tim tăng lên. Do vậy, những người hay lo lắng thường ở trong trạng thái tức ngực, hồi hộp, tim đập thình thịch. Nếu tình trạng này không được chấm dứt sẽ rất dễ dẫn tới những bệnh lý về tim mạch sau này.

Ngoài ra, rối loạn lo âu cũng có liên quan đến sự suy giảm chức năng của dây thần kinh phế vị và giảm sự thay đổi nhịp tim (HRV) - sự thay đổi về thời gian giữa các nhịp đập của tim, theo một đánh giá năm 2014 được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychiatry. Dây thần kinh phế vị đóng vai trò trung tâm trong việc điều chỉnh hoạt động của tim. Khi nó không hoạt động bình thường, tim không thể co bóp hiệu quả.

Ảnh hưởng tới nội tạng

Hormone gây căng thẳng cũng có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột, dẫn đến viêm nhiễm và nhiều các vấn đề tiêu hóa khác. Một đánh giá năm 2021 được công bố trên tạp chí Clinical Psychology Review cho thấy những người mắc chứng rối loạn lo âu có xu hướng mang nhiều vi khuẩn gây bệnh hơn (chẳng hạn như Enterobacteriaceae, Desulfovibrio) và ít vi khuẩn có lợi hơn (ví dụ như Faecalibacterium) .

Nói chung lại, lo lắng tuy là cảm xúc bình thường của con người nhưng nếu không được kiểm soát đúng cách, nó có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!