Bạn có biết rằng các tế bào duy nhất tồn tại từ khi bạn sinh ra cho đến khi chết nằm ở mắt không? Hay màu mắt phổ biến nhất là màu nâu? Và tất cả mọi người trên thế giới có đôi mắt xanh đều có chung một tổ tiên ban đầu?
Hãy tưởng tượng nếu bạn không thể nhìn thấy khuôn mặt của những người bạn yêu thương hoặc đọc một cuốn sách hoặc biết mình đang đặt chân ở đâu khi đi trên phố thì bạn sẽ cảm thấy như thế nào? Mặc dù biết những điều này là rất khủng khiếp nhưng trên thực tế, nhiều người trong chúng ta không dành cho đôi mắt của mình tình yêu mà chúng xứng đáng được nhận.
Sau đây là lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe của đôi mắt của mình
Các bệnh về mắt có thể ảnh hưởng đến thị lực
Thống kê của ABS cho thấy hơn 13 triệu người Úc mắc một hoặc nhiều bệnh về mắt mãn tính. Các bệnh về mắt phổ biến gây mất thị lực bao gồm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng - một bệnh về mắt tiến triển dẫn đến mất dần thị lực trung tâm; và bệnh võng mạc tiểu đường - tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường.
Cườm nước, một vấn đề về mắt phổ biến khác, là tình trạng mất thị lực do tổn thương dây thần kinh thị giác, có thể dẫn đến mù lòa nếu không được điều trị. Đại sứ JulEYE và nghệ sĩ guitar của INXS Kirk Pengilly hiểu rõ điều này sau khi gần như mất thị lực do bệnh cườm nước nghiêm trọng ở độ tuổi 20.
Kirk cho biết: "Điều đáng nói về bệnh về mắt là bạn có thể mắc bệnh mà không biết cho đến khi quá muộn".
Đôi mắt của bạn có thể tiết lộ điều gì về sức khỏe?
Theo dược sĩ cộng đồng Gerald Quigley, mắt cũng có thể đóng vai trò như một hệ thống cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Gerald Quigley, đồng dẫn chương trình phát thanh The House of Wellness, cho biết: "Ở Úc, chúng ta đang chứng kiến một đại dịch tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 2".
"Mờ mắt, dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng, cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường".
Nhìn mờ hoặc nhìn đôi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ hoặc bệnh đa xơ cứng. Và cholesterol cao, huyết áp cao và vàng da đều có thể biểu hiện ở những thay đổi ở mắt.
Tại sao bạn cần kiểm tra mắt thường xuyên?
"Mất thị lực có tác động rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, cảm xúc và xã hội của bạn, điều đó có nghĩa là ngoài việc không hút thuốc, việc kiểm tra mắt thường xuyên cũng rất quan trọng" - Gerald nói.
Theo nghiên cứu của RANZCO, cứ năm người Úc thì có hai người không kiểm tra mắt thường xuyên, mặc dù 75% tình trạng mất thị lực có thể phòng ngừa hoặc điều trị được nếu phát hiện sớm.
"Khi thị lực bị mất, thị lực không thể phục hồi được, vì vậy những người Úc không kiểm tra mắt ít nhất hai năm một lần cần hiểu được tác động của hành động của mình và đặt lịch hẹn" - Giáo sư Frank Martin của RANZCO cho biết.
Gerald khuyên bạn nên kết bạn với bác sĩ nhãn khoa tại địa phương.
Dinh dưỡng hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh
Cá dầu, các loại hạt, trái cây họ cam quýt và rau lá xanh đều chứa các chất dinh dưỡng có thể có lợi cho sức khỏe của mắt. Gerald cho biết: "Các vitamin nhóm B, kẽm, vitamin C và axit folic đều có thể sử dụng trong chế độ ăn uống để tốt cho sức khỏe của mắt".
"Bilberry là loại thảo mộc được lựa chọn, giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin có thể có tác động tích cực đến võng mạc" - Gerald nói tiếp - "Các phi công chiến đấu trong Thế chiến trước đây đã báo cáo rằng thị lực ban đêm của họ được cải thiện sau khi ăn mứt Bilberry và chiết xuất từ Bilberry có trong nhiều công thức cho mắt".
"Bạn cần phải làm mọi cách có thể để bảo vệ thị lực của mình, bao gồm cả việc che chắn mắt khỏi tia UV của mặt trời" - Gerald nói thêm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!