Việt Nam là một trong những nước có chỉ số tia cực tím cao quanh năm, đặc biệt là các tháng mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chống nắng hiệu quả, an toàn.
Mặc áo dài, bịt kín khi ra đường là một trong những cách chống nắng được nhiều người lựa chọn, nhất là các chị em. Bác sĩ Trịnh Xuân Vinh, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, về mặt cơ học, khi bịt kín, bạn đã có thể che được ánh nắng trực tiếp. Tuy nhiên, bác sĩ Vinh lưu ý, phải sử dụng chất liệu không gây bí mồ hôi, khả năng chống tia tử ngoại tốt như cotton. Ngược lại, chất liệu nilon sẽ khiến mồ hôi ra nhiều gây viêm nang lông, dị ứng da.
Đặc biệt, các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên hạn chế ra đường vào khoảng từ 10h - 14h, bởi đây được xem là khoảng thời gian mặt trời phát ra nhiều tia cực tím và nhiệt độ ở mức cao nhất.
Về việc dùng kem chống nắng, theo bác sĩ Trịnh Xuân Vinh, dùng kem chống nắng có độ bảo vệ da SPF từ 50+ trở lên và dùng những hãng có uy tín. Trước khi khi bôi, phải thử xem có dị ứng hay không, thử ở sau tai hoặc tay. Kem chống nắng chỉ bảo vệ được 2 giờ, sau 2 giờ phải bôi lại.
Trong trường hợp bị cháy nắng, cần ngâm vùng da đó vào nước lạnh càng sớm càng tốt. Nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt nhanh chóng cho làn da, chống sưng và hạn chế tổn thương cho da. Lưu ý, bạn không dùng nước đá chà xát vào da ngay lúc đó, bởi nó có thể gây tình trạng sốc nhiệt cho da, ảnh hưởng xấu tới tình trạng da.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!