Dịp Tết, nhiều người thường có các chuyến đi xa bằng tàu, xe. Vì thế, với những ai say xe, đó sẽ là một cơn ác mộng, nỗi sợ hãi. Hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây do ThS. BS Trương Minh Thế, Giảng viên ĐH Y dược TP.HCM tư vấn, để giúp hạn chế say tàu xe, có được chuyến đi tuyệt vời nhất:
Ngày trước khi đi:
- Tối hôm trước khi đi nên ngủ sớm.
- Tránh căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái, tránh dùng các chất kích thích, nước uống có cồn...
Ngày đi tàu, xe:
- Trước khi lên tàu xe nên ăn nhẹ.
- Chọn vị trí ngồi phù hợp:
+ Tránh ngồi vị trí bánh xe hoặc cuối xe.
+ Nên ngồi sau lưng tài xế hoặc vị trí phía đầu của xe. Nếu không chọn được chỗ thì nên đánh lạc hướng bằng cách nói chuyện với những người xung quanh.
+ Nên nhìn cảnh vật trước mắt, không nhìn hai bên đường; không đọc sách hay sử dụng điện thoại.
Không đọc sách hay sử dụng điện thoại khi xe đang di chuyển.
- Tư thế ngồi trên xe:
+ Nên ngồi thẳng lưng, hơi ngả đầu chút xíu về phía sau.
+ Hạn chế tư thế cúi đầu xem điện thoại vì khi cúi đầu về phía trước, bạn dễ bị say tàu xe hơn.
+ Nếu ngửa cổ ra phía sau quá nhiều cũng dễ bị say tàu xe.
- Bấm huyệt giúp say tàu xe:
+ Chịu khó bấm 2 huyệt (nội quan và hợp cốc) trong khi ngồi trên xe sẽ giúp hạn chế say tàu xe đáng kể.
- Gừng tươi, vỏ cam quýt trị say tàu xe:
+ Gừng tươi có tác dụng làm dịu dạ dày, chồng nôn ói. Bạn có thể thái 1 lát gừng mỏng dán ở rốn, hoặc ngậm luôn miếng gừng ở miệng và nhai dần.
+ Vỏ cam quýt: Giúp an thần nhẹ, làm cân bằng hệ thống thần kinh, ngoài ra giúp chống co thắt dạ dày, ruột nên giúp bạn hạn chế say tàu xe. Bạn có thể làm nhỏ vỏ cam quýt và ngửi, tinh dầu của chúng sẽ giúp giảm say tàu xe.
Lưu ý: Bạn có thể kết hợp các phương pháp trên để có hiệu quả tốt nhất.
Nếu dùng thuốc điều trị say tàu xe thì bạn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!