Cố gắng nôn
Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.
Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì góp phần giữ các chất độc lại trong cơ thể khiến gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu dẫn đến xơ và ung thư gan.
Bổ sung năng lượng
Bổ sung năng lượng ngay cho cơ thể bằng một bát cháo hoặc súp sau nôn để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu.
Uống nước lọc
Uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Như các bạn đã biết rượu bia nhiều khiến bạn bị háo nước kinh khủng. Chính vì vậy, sau cơn say khi tỉnh dậy người ta bao giờ cũng tìm đến nước đầu tiên.
Sinh tố
Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng. Đặc biệt là sinh tố chuối xay chung mật ong thì càng tốt vì chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt bên cạnh đó mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.
Cà phê
Ăn sáng nhớ kèm thêm ly cà phê vì chất cafein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Chất này cũng khiến cho đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, trấn áp cơn buồn ngủ.
A-ti-sô
A-ti-sô có chứa nhiều chất giúp giải rượu rất tốt. Hãy uống một cốc a-ti-sô ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và khiến ruột của bạn giảm đau do quặn thắt.
Tập thể dục buổi sáng
Sáng hôm sau có thể bạn vẫn muốn ngủ nướng. Tuy nhiên hãy quyết tâm vùng dậy khỏi giường, đi bộ vài vòng quanh nhà hoặc quanh nơi bạn sống. Vận động nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất endorphin là chất giảm đau tự nhiên giúp cơ thể phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi rã rời.
Sữa bò
Sữa bò kết hợp với cồn làm chậm tốc độ hấp thu cồn bên trong dạ dày, đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Nước cơm đặc
Trong nước cơm đặc có chứa nhiều đường và vitamin A, vitamin nhóm B, có tác dụng điều hòa và giải độc rượu. Nếu thêm đường trắng với lượng vừa đủ, hiệu quả sẽ càng cao.
Giấm chua
Giấm và cồn kết hợp thành axít acetic và nước, giúp giảm nhẹ tác hại của cồn đối với cơ thể. Khi say rượu, dùng giấm chua hoặc giấm sửu 100 ml, đường đỏ 25 g, gừng tươi 3 lát rồi sắc uống, hiệu quả giải rượu càng tốt.
Lòng trắng trứng
Khi say rượu, uống lòng trắng trứng sẽ làm chậm quá trình hấp thu cồn trong dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Vỏ quýt
Dùng vài lát vỏ quýt tươi rửa sạch, thêm nước vừa đủ sắc uống; hoặc lấy vỏ quýt khô tán mịn, thêm ít muối ăn, hãm với nước sôi rồi dùng.
Củ cải
Củ cải trắng 0,5 kg rửa sạch, gọt vỏ, vắt lấy nước, dùng uống thay trà; hoặc trong nước cốt củ cải thêm đường trắng, giấm ăn vừa đủ, trộn đều thì dùng. Mỗi lần 1 ly, dùng liền vài lần, có khả năng giải rượu và khử mùi hôi rượu.
Đậu xanh
Đậu xanh 100 g, thêm nước vừa đủ, sắc uống hoặc dùng nước ấm vo sạch đậu xanh, giã nhuyễn, hãm với nước sôi thì dùng.
Lời khuyên dành cho bạn:
Hãy biết lựa sức mình, biết người biết ta, uống vừa đủ, tránh việc uống quá nhiều, bị chuốc say. Biết nói lời từ chối khéo léo khi cần thiết tránh việc bị chuốc say. Không nên uống bia rượu khi bụng còn đói, điều này rất dễ khiến bạn bị say và dễ bị đau dạ dày.
Ngoài những mẹo giải rượu đơn giản ở trên, bạn có thể dùng 2 khăn lông ngâm nước lạnh, một khăn đắp sau ót, một khăn đắp trước ngực và cho người say uống nước liên tục cũng có thể giúp tỉnh rượu.