Bạn bè là gia đình mà chúng ta chọn cho mình – người ta vẫn nói như vậy. Nhưng cũng như bất kỳ đơn vị gia đình vững chắc nào, tình bạn không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió, đặc biệt nếu một thành viên cảm thấy bị bỏ rơi hoặc không được đánh giá cao.
Nếu thành thật mà nói, có lẽ tất cả chúng ta đã từng là một người bạn dưới tiêu chuẩn vào lúc này hay lúc khác. Suy nghĩ phiến diện, liên tục đặt bản thân lên hàng đầu, không nỗ lực hoặc không phải là người biết lắng nghe.
Tại sao chúng ta chọn một số người làm bạn?
Với rất nhiều người trên thế giới, làm thế nào để chúng ta kết thúc việc chọn bạn bè của mình ngay từ đầu? Giám đốc Tâm lý học Blokes Carl Nelms nói rằng sở thích chung thường mang chúng ta lại gần nhau.
Carl nói: "Cho dù đó là trường học, câu lạc bộ thể thao hay con bạn học cùng trường, thường sẽ có một số điểm chung. Chia sẻ sở thích và giá trị chung là công thức cho một mối quan hệ (lãng mạn) khá tốt (và) công thức này cũng khá giống với tình bạn".
Dưới đây là sáu cách để trở thành một người bạn tốt hơn:
1. Hãy quan tâm thật sự
Nhiều tình bạn tự nhiên đến và đi trong suốt cuộc đời. Nhưng Carl nói rằng những thứ vững chắc có một thành phần quan trọng: cho và nhận.
Anh ấy giải thích: "Vì vậy, một sự quan tâm và quan tâm thực sự đến cuộc sống của nhau. Giống như bất kỳ mối quan hệ nào, nếu bạn không nỗ lực, nó sẽ không diễn ra tốt đẹp".
Carl nói rằng thật không may, nỗ lực với bạn tình là một điều mà nhiều chàng trai "mê mẩn", điều này có thể giải thích tại sao nhiều người đàn ông cảm thấy mình cô đơn.
2. Đề nghị giúp đỡ - nhưng cũng chấp nhận nó
Tình bạn là một con đường hai chiều. Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Tracey Zielinski nói rằng trở thành một người bạn tốt có nghĩa là chấp nhận sự giúp đỡ khi cần thiết.
Tiến sĩ Zielinski nói: "Nếu bạn không cho phép người khác hỗ trợ bạn khi bạn cần hỗ trợ, thì đó là một phần tình bạn của bạn hoàn toàn bị thiếu sót. Họ ở đó vì bạn khi bạn cần thứ gì đó, nhưng họ sẽ cho phép bạn đáp lại tình bạn, tình yêu và sự tôn trọng đó bằng cách cho phép bạn giúp đỡ họ".
3. Ở đó cho những thời điểm tốt - và không tốt
Tiến sĩ Zielinski nói rằng bất kỳ mối quan hệ tốt đẹp nào cũng là sự hợp tác. Tuy nhiên, không phải tất cả tình bạn đều diễn ra theo cách này.
Cô ấy nói: "Có một số người ở đó vào thời điểm thuận lợi, nhưng khi bạn thực sự cần thứ gì đó, họ lại biến mất. Vì vậy, có một sự nông cạn trong tình bạn; đó là một sự thuận tiện cho họ".
4. Tránh bị bong tróc
Carl nói rằng sự dễ dãi liên tục chắc chắn có thể làm tổn thương, thậm chí giết chết tình bạn.
"Tất cả chúng ta đều có những người bạn mà bạn mời họ đi đâu đó và họ nói, 'Vâng, vâng, vâng', nhưng sau đó tất cả các bạn nói với nhau: "Chà, chúng tôi biết anh ấy sẽ không đến".
"Sau một thời gian, những lời mời cạn kiệt vì bạn không nỗ lực để tham dự hoặc ưu tiên cho một tình bạn".
5. Nhấc điện thoại lên
Nếu có một người bạn nào đó mà bạn đã bỏ bê gần đây – có lẽ bạn đang làm việc hàng giờ đồng hồ, hoặc có con nhỏ – thì Carl khuyên bạn nên liên lạc.
Anh ấy nói: "Ngay cả khi bạn chỉ cần nhấc điện thoại lên để cố gắng liên lạc nếu bạn quá bận để bắt kịp họ. Nhưng hãy cố gắng chống lại việc chỉ gửi một tin nhắn nhanh".
"Bạn có thể gửi tin nhắn vì nó dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều, nhưng thực sự bạn sẽ mất rất nhiều thứ khi chỉ liên lạc bằng tin nhắn văn bản" - Carl nóI.
6. Đừng coi mọi thứ quá cá nhân
Tiến sĩ Zielinski nói rằng một phần của việc trở thành một người bạn tốt hơn là giúp bạn của bạn bớt chùng xuống. Vì vậy, nếu người bạn bình thường đáng tin cậy của bạn đã đi một chút, cô ấy khuyên bạn nên xem xét điều gì đang xảy ra với họ và liệu bạn có thể giúp họ điều gì không.
Cô ấy nói: "Chúng ta có xu hướng nhìn thế giới qua bộ lọc của chính mình. Và chúng ta thường không dừng lại và đảo ngược điều đó và tiếp tục: à, họ trông như thế nào? Nếu chúng ta làm như vậy, thì chúng ta có thể dễ dàng tha thứ hơn và linh hoạt hơn với những kỳ vọng của mình".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!