Người mắc chứng tăng tiết axit, loét dạ dày thì trà đặc là điều cấm kỵ, (Ảnh: Pexels)
Các loại trà ngày nay rất phong phú với nhiều cách thưởng thức khác nhau như uống nóng, uống lạnh, uống cùng sữa, đường... Trà có tác dụng giúp mọi người tỉnh táo, giàu chất chống oxy hoá nên giảm mỡ thừa, tốt cho sức khỏe tim mạch... Tuy nhiên bạn không nên uống trà quá đậm. Nhiều người sai lầm khi cho rằng uống trà đậm sẽ giúp bản thân sảng khoái hơn. Thực tế trà đặc có chứa lượng lớn caffeine và theophylline dễ gây kích ứng đường tiêu hóa. Uống trà quá nhiều dễ khiến dạ dày tiết ra quá nhiều axit dạ dày dẫn đến đầy hơi, trào ngược axit, lâu dần sẽ có hại cho hệ tiêu hoá.
Trà đá không thích hợp cho người có vấn đề về dạ dày. (Ảnh: Pexels)
Không nên uống nhiều nước trà đá quá lạnh vào ngày trời nóng để giải khát cấp tốc. Vì khi bạn uống nước có nhiệt độ thấp quá đột ngột vào cơ thể thì sẽ gây kích ứng dạ dày. Đặc biệt với những người có đường ruột và dạ dày yếu, dễ gây đau bụng, khó tiêu.
Những người bị viêm dạ dày hoặc lạnh bụng nên uống trà ấm hơn trà đá. Nếu bạn thường xuyên uống trà đá thì cũng có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hoá hơn người bình thường.
Trà thảo mộc, hoa quả được nhiều người lựa chọn để làm đẹp. (Ảnh: Pexels)
Ngoài ra, bạn không nên uống trà đã để qua đêm. Nhiều người tiếc loại trà ngon nên để trà nguội rồi sáng hôm sau tiếp tục uống. Thế nhưng trà cũ có thể sinh sôi rất nhiều vi khuẩn, các chất polyphenol và vitamin trong trà để qua đêm bị oxy hóa cũng mất chất dinh dưỡng. Nếu để trà quá 12 tiếng thì vi khuẩn sẽ phát triển nghiêm trọng hơn, gây tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa. Đặc biệt là người già có khả năng miễn dịch không tốt bằng người trẻ nên phải cẩn trọng.
Trà hoa quả, trà thảo mộc có vị ngon, thơm, ngọt hơn trà búp, trà lá thông thường. Tuy nhiên trà hoa quả có tính axit cao, đặc biệt là trà chanh và trà táo gai (quả sơn tra). Uống quá nhiều sẽ làm tăng tiết axit dạ dày. Bạn nên uống các loại trà này ở mức độ vừa phải. Người lớn tuổi, người có dạ dày yếu nên uống trà hoa quả, trà thảo mộc với nhiệt độ ấm vừa phải và không quá đậm đặc.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!