Pickleball - môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn đang thu hút đông đảo người chơi tại Việt Nam nhờ luật chơi đơn giản, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chấn thương chỉnh hình, số ca chấn thương liên quan đến pickleball đang có xu hướng gia tăng rõ rệt trong thời gian gần đây.
Theo dữ liệu công bố tại Hội nghị thường niên của Viện Hàn lâm Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ năm 2024, số ca chấn thương do chơi pickleball đã tăng khoảng 200% trong vòng 20 năm. Tại Việt Nam, nhiều cơ sở y tế ghi nhận ngày càng nhiều người bệnh đến khám vì đau vai, khuỷu tay, cổ tay, gối và cổ chân sau khi chơi môn thể thao này.
Pickleball không "nhẹ" như nhiều người nghĩ
BSCKII Nguyễn Văn Dũng - Phó Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Phúc (Phú Thọ) cho biết, pickleball đòi hỏi người chơi di chuyển nhanh, đổi hướng đột ngột trong không gian hẹp. Những động tác lặp đi lặp lại tạo áp lực lớn lên các khớp chịu lực như gối, cổ chân và cột sống, đặc biệt khi chơi với cường độ cao.
Bên cạnh đó, các động tác đánh bóng liên tục sử dụng cùng một nhóm cơ ở vai, khuỷu tay và cổ tay. Khi cơ - gân chưa đủ khỏe hoặc không được nghỉ ngơi hợp lý, nguy cơ viêm gân, viêm điểm bám gân rất dễ xảy ra.
Đáng lưu ý, pickleball thu hút nhiều người trung niên và cao tuổi - nhóm đối tượng đã có sẵn tình trạng thoái hóa khớp, giảm độ đàn hồi của gân, dây chằng. Khi vận động mạnh hoặc sai kỹ thuật, chấn thương có thể xảy ra ngay cả khi không có va chạm.
Những chấn thương thường gặp
Theo BSCKII Nguyễn Văn Dũng, các chấn thương liên quan đến pickleball khá đa dạng. Phổ biến nhất là viêm gân, viêm điểm bám gân ở vai, khuỷu tay, cổ tay, gối và cổ chân, gây đau kéo dài và hạn chế vận động.
Ngoài ra, không ít trường hợp bị bong gân cổ chân, đau gối mạn tính, làm nặng thêm tình trạng thoái hóa khớp. Một số người bệnh nhập viện trong tình trạng nặng hơn như rách sụn chêm, đứt dây chằng khớp gối hoặc gãy xương do ngã khi di chuyển nhanh. Nhiều trường hợp đến khám muộn do chủ quan, tiếp tục chơi khi đã có dấu hiệu đau, khiến việc điều trị trở nên phức tạp.
Khuyến cáo để chơi pickleball an toàn
Để hạn chế nguy cơ chấn thương, các bác sĩ khuyến cáo người chơi cần khởi động đầy đủ từ 10-15 phút trước khi vào sân, giúp làm nóng cơ và tăng độ linh hoạt của khớp. Việc tăng cường độ tập luyện cần thực hiện từ từ, tránh chơi quá sức, nhất là với người mới bắt đầu hoặc quay lại chơi sau thời gian dài nghỉ ngơi.
Người chơi nên sử dụng giày thể thao phù hợp, có độ bám tốt và hỗ trợ cổ chân. Bên cạnh đó, các bài tập bổ trợ tăng sức mạnh cơ đùi, cơ cẳng chân và nhóm cơ quanh khớp gối sẽ giúp giảm nguy cơ tổn thương khi di chuyển nhanh hoặc đổi hướng đột ngột.
BSCKII Nguyễn Văn Dũng nhấn mạnh, khi xuất hiện các dấu hiệu đau, sưng hoặc hạn chế vận động, người chơi cần tạm dừng tập luyện và đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh biến chứng lâu dài.
Bình luận (0)