1. Baking soda và nước chanh
Baking soda còn được gọi là muối nở (trong nấu ăn) hoặc muối dạ dày (khi tìm mua ở hiệu thuốc). Đây là chất làm trắng rất dịu nhẹ, có khả năng làm mờ những vết ố trên răng. Nó cũng là chất có tính kiềm nên giúp làm giảm độ acid trong miệng, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.
Baking soda là thành phần lý tưởng khi kết hợp với nước chanh - một nguyên liệu làm trắng răng hiệu quả nhưng có tính acid cao. Hãy trộn bột baking soda và một chút nước chanh để tạo thành hỗn hợp hơi sệt, rồi dùng bàn chải chấm vào hỗn hợp này, chải đều lên hàm răng.
Ngậm hỗn hợp khoảng vài phút rồi súc miệng sạch với nước. Bạn chú ý đừng ngậm lâu quá kẻo miệng sẽ bị khô hoặc tê. Tùy vào hiệu quả và mức độ trắng mà bạn mong muốn, bạn có thể áp dụng phương pháp này hàng ngày đến khi răng trắng như ý thì dừng lại.
2. Baking soda và dâu tây
Hỗn hợp dâu tây nghiền nát trộn với bột baking soda có thể làm trắng răng của bạn. Bạn chỉ cần nghiền một quả dâu tây và một thìa nhỏ baking soda là đủ. Sau đó, bạn có thể dùng bàn chải hoặc ngón tay để thoa đều hỗn hợp lên răng và ngậm trong khoảng vài phút.
Sau khi súc miệng sạch, hãy chải răng với kem đánh răng như bình thường. Hỗn hợp sẽ giúp răng trắng hơn trông thấy, và chỉ cần áp dụng mỗi tuần một lần.
3. Baking soda và ôxy già
Trộn một chút baking soda và vài giọt ôxy già trong một chén nước súc miệng (loại mạnh), rồi súc miệng để giúp làm trắng răng nhanh hơn. Lưu ý là bạn không nên áp dụng phương pháp này quá thường xuyên. Chỉ nên áp dụng tối đa hai lần mỗi tuần để đảm bảo răng lợi không bị kích ứng.
4. Dầu dừa
Dầu dừa không chỉ có tác dụng dưỡng da và dưỡng tóc mà có có khả năng làm trắng răng. Trong dầu dừa có chứa acid lauric giúp làm sạch các mảng bám do vi khuẩn hình thành trên răng. Đồng thời, dầu dừa cũng giúp bạn giữ được hơi thở thơm mát.
Mỗi buổi sáng, hãy dùng ngón tay thoa đều dầu dừa vào hàm răng rồi súc miệng với nước và chải răng với kem đánh răng như thông thường.
5. Rau quả có độ giòn
Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ quả có độ giòn như táo, cà rốt, cần tây. Khi ăn các thực phẩm này, răng bạn sẽ được thanh tẩy một cách tự nhiên, giúp làm sạch các mảng bám ố vàng.
Sau khi ăn rau củ, bạn có thể uống thêm một chút sữa tươi không đường để làm cân bằng độ pH trong miệng và giữ cho hiệu quả của việc thanh tẩy duy trì lâu hơn.
6. Giấm táo
Giấm táo rất hữu ích trong việc làm sáng những hàm răng đã bị ố vàng. Hàng ngày, trước khi đánh răng, bạn hãy súc miệng bằng giấm táo pha loãng để thúc đẩy quá trình làm trắng răng tự nhiên. Sau đó đánh răng, bạn sẽ không còn sợ mùi giấm táo lưu trong hơi thở nữa.
7. Nước súc miệng
Thực ra, chỉ cần chọn được loại nước súc miệng phù hợp là bạn có thể nhanh chóng lấy lại vẻ trắng sáng cho hàm răng. Hãy tránh xa các loại nước súc miệng có màu xanh dương hay xanh lá, vì các loại này thường chứa cồn, khiến bề mặt răng dễ bị khô, từ đó nhanh bị xỉn màu hơn.
Tốt nhất, hãy chọn các loại nước súc miệng không chứa cồn, không có phẩm màu nhân tạo. Hoặc bạn có thể tự chế hỗn hợp nước súc miệng tự nhiên từ nước, baking soda và vài giọt tinh dầu trà xanh.
8. Húng quế
Húng quế là một loại rau gia vị giúp tăng cường sức khỏe và còn có thể làm trắng răng hiệu quả. Hãy mua lá húng quế khô về nghiền nhỏ thành bột và dùng bột này để chải răng. Bạn có thể trộn bột húng quế khô với kem đánh răng của mình, hoặc trộn thêm một ít bột vỏ cam để tăng cường hiệu quả sát khuẩn, làm sáng màu răng và mang lại hơi thở thơm mát.
9. Súc miệng sau khi ăn cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, chính lượng acid cao trong các loại trái cây này có thể khiến men răng bị tổn thương và làm răng xỉn màu nghiêm trọng. Chính vì thế, hãy nhớ, ngay sau khi ăn cam quýt, hoặc sau khi uống nước cam, phải súc miệng ngay bằng nước súc miệng hoặc bằng nước sạch.
Như vậy, acid sẽ không gây ảnh hưởng đến màu răng của bạn, và bạn cũng không phải lo hạn chế ăn những loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng giàu vitamin C này nữa.
10. Lối sống
Bạn đừng bĩu môi khi có người can ngăn bạn hút thuốc. Không chỉ vì sức khỏe của bạn, mà việc bỏ thuốc còn giúp cải thiện màu của hàm răng. Bạn có thể nghĩ hình ảnh một cô gái hút thuốc là rất mạnh mẽ, nhưng nụ cười của cô gái hút thuốc thì chẳng cá tính một chút nào.
Ngoài thuốc lá, trà và cà phê là hai thủ phạm lớn nhất gây ra màu răng ố vàng xấu xí, tiếp đó là các loại đồ uống có gas và nước tăng lực. Tốt nhất là bạn nên dùng ống hút khi uống các loại nước có màu, khi uống trà hay cà phê mà không tiện dùng ống hút thì cũng không nên ngậm hay nhâm nhi chúng trong miệng quá lâu.
Cuối cùng, tin buồn cho những cô nàng mê các món ăn chấm xì dầu: Đây cũng là thực phẩm khiến răng bạn không được trắng sáng.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.