đau vai gáy
Cách xoa bóp tại nhà điều trị đau vai gáy
06:31 ngày 30/05/2015
VTV.vn - Đau vai gáy là một chứng bệnh mà ngày càng nhiều người trẻ làm việc văn phòng gặp phải.
Chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ do một số nguyên nhân như: làm việc máy tính nhiều, làm việc lâu ở một tư thế, mang vác nặng hoặc do tuổi cao.
Một số thao tác xoa bóp trị chứng đau vai gáy:
- Chuẩn bị dầu xoa bóp: dầu gió hoặc dầu gừng.
- Xoa đều dầu lên vùng vai, gáy; dùng 2 tay chà nóng lên.
- Ấn mạnh tay để các bó cơ được thoát.
- Kéo căng cánh tay hai bên, mỗi bên 5 lần.
- Dùng gừng giã nhỏ và ngải cứu đã được hấp nóng chà mạnh lên vùng vai, gáy.
Trong chuyên mục Sống khỏe trên đây, chuyên gia trị liệu Phạm Thị Hòa, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Hương Sen, Bệnh viện Châm cứu Trung ương sẽ hướng dẫn chi tiết những động tác xoa bóp đơn giản có thể thực hiện ngay ở nhà, để điều trị đau vai gáy.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Cùng chuyên mục
Gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết ở người lớn
VTV.vn - 5 tháng đầu năm nay, cả nước có hơn 31,5 nghìn ca mắc sốt xuất huyết. Số ca mắc sốt xuất huyết người lớn đang có dấu hiệu gia tăng.
-
Chỉ cao 1,53m nhưng nặng tới 100kg, cô gái trẻ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm
VTV.vn - Với thân hình "quá khổ", bệnh nhân nữ 31 tuổi luôn có cảm giác mặc cảm, tự ti, căng thẳng, lo âu và thường xuyên mất ngủ, rất dễ cáu gắt.
-
Phải cắt cụt 2 chân do tự dùng thuốc nam tại nhà
VTV.vn - Tự lấy thuốc nam về đun uống khi người mệt mỏi, bệnh nhân ở Sơn La phải nhập viện cấp cứu với chẩn đoán suy thận, hoạt tử ống thận, nguy cơ tử vong cao.
-
Ngày 30/5, thêm 652 ca mắc COVID-19 mới
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình chống dịch COVID-19, trong ngày 30/5, nước ta ghi nhận 652 ca mắc mới; có 273 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Lấy 2 khối u tủy sống hiếm gặp giúp nữ bệnh nhân thoát cảnh liệt chân
VTV.vn - Bệnh viện đa khoa tỉnh Sơn La vừa phẫu thuật thành công lấy toàn bộ hai khối u tủy sống hiếm gặp trên cùng một bệnh nhân.
-
Sốc phản vệ nhập viện sau khi ăn ve sầu
VTV.vn - Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận điều trị cho bệnh nhân nam 34 tuổi nhập viện do dị ứng ve sầu.
Đang được quan tâm
-
Đắk Lắk: Một bệnh nhi tử vong vì tay chân miệng
VTV.vn - Ngày 30/5, theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận một trường hợp bệnh nhi tử vong vì bệnh tay chân miệng.
-
Ca bệnh đầu tiên tại Việt Nam: Điều trị ung thư tinh hoàn ẩn ở bệnh nhân lưỡng giới thật thể khảm
VTV.vn - Bệnh nhân này được phát hiện có cả tinh hoàn và buồng trứng bên phải, không có tử cung.
-
3 trẻ bị bỏng nặng do máy chạy bộ - Khuyến cáo an toàn cha mẹ nên lưu ý
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận liên tiếp 3 trẻ bị bỏng nặng và hoại tử da do bị chà xát mạnh, mài vào dây curoa và nhiệt của máy chạy bộ tại nhà.
-
Cảnh báo: Một trường hợp tử vong do thủy đậu
VTV.vn - Trong thời gian gần đây, Trung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận và điều trị khá nhiều ca mắc thủy đậu. Đáng tiếc, có ca đã tử vong khi mới 32 tuổi.
-
Hà Nội triển khai chiến dịch uống bổ sung Vitamin A cho trẻ từ 6 đến 35 tháng tuổi
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa tổ chức hội nghị triển khai kế hoạch tổ chức chiến dịch bổ sung vitamin A và hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng năm 2023.
-
Trèo hái vải, người phụ nữ bị ngã gãy cột sống, đứt tủy sống
VTV.vn - Người phụ nữ 45 tuổi (trú tại huyện Chiêm Hóa, tỉnh Tuyên Quang) trèo cây hái vải, sơ ý bị ngã cao khoảng 3m, đập vùng lưng xuống nền cứng.
-
Ban Chỉ đạo quốc gia sẽ họp xem xét chuyển COVID-19 từ bệnh nhóm A xuống nhóm B
VTV.vn - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan cho biết: Cuối tuần này, Thủ tướng chủ trì họp xem xét chuyển COVID-19 xuống nhóm B để chuẩn bị công bố hết dịch.
-
Người tái nhiễm COVID-19 chủ yếu ở độ tuổi từ 18-60
VTV.vn - Khoa Truyền nhiễm của Bệnh viện Hữu An Bắc Kinh cho biết, những người bị nhiễm COVID-19 lần thứ hai hầu hết ở độ tuổi từ 18 đến 60.
-
"Số cán bộ y tế phải trả giá cho COVID-19 quá lớn"
VTV.vn - Đại biểu Phạm Khánh Phong Lan cho rằng từ việc giám sát cho đến ra báo cáo phải làm sao để đi vào thực tế, từ đó có thể đối phó với đại dịch một cách tốt hơn.
