Hàng tháng vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên khiến cơ thể chị em có cảm giác nặng nề, khó chịu hơn thường ngày. Những cơn đau bụng, đau nhức chân tay hoành hành… Sức khỏe bị ảnh hưởng khiến tinh thần của chị em trở nên khó chịu. Mọi người đều cố gắng tìm đủ mọi phương pháp để có thể giảm thiểu tối đa những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
Trong đó có rất nhiều chị em đã mách nhau rằng không nên uống nước dừa trong ngày có kinh nguyệt bởi nước dừa sẽ khiến chị em gặp phải tình trạng rong kinh, một số khác thì lại nói sẽ nhanh hết kinh sớm. Tuy nhiên đây mới chỉ là những lời đồn và hoàn toàn sai lệch.
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy, uống nhiều nước dừa sẽ không hề tốt đối với sức khỏe nhất là những người có cơ địa bị thừa kali. Nhưng nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em uống nước dừa ở một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả, tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng an toàn.
Công dụng của nước dừa trong ngày kinh nguyệt
Theo các bác sĩ Phòng khám tiết niệu Đông Hưng, trong dừa có chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa, kèm theo đó là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, kali… Hơn nữa trong nước dừa có các chất điện giải, giúp tránh hiện tượng mất nước giúp duy trì sức lực cho các chị em trong những ngày "đèn đỏ" đầy khó chịu. Một số ưu điểm vượt trội của nước dừa đối với chu kỳ kinh của các chị em phải kể đến như:
Giảm đau bụng kinh hiệu quả
Không chỉ là một thức uống giải khát hiệu quả, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Nước dừa còn có công dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh, giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
Tốt cho người bị chậm kinh
Đối với những người bị chậm kinh, nước dừa được coi như thức uống vàng, hỗ trợ tái tạo máu cực kỳ tốt. Là thức uống giúp người bị suy nhược cơ thể bổ sung dinh dưỡng vô cùng hiệu quả. Vì thế uống nước dừa trước và trong cả ngày hành kinh có thể cải thiện hiệu quả tình trạng do thiếu máu hoặc suy nhược gây nên.
Giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru
Trong nước dừa chứa chất điện giải, ngăn cơ thể bị mất nước, ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng giúp chị em phục hồi sức đề kháng. Nước dừa tạo điều kiện cho quá trình đào thải máu độc từ tử cung ra ngoài được dễ dàng thuận lợi hơn.
Những lưu ý khi đau bụng kinh uống nước dừa
Tuy nước dừa có nhiều công dụng hữu hiệu trong kỳ kinh nguyệt của chị em nhưng cũng không nên quá lạm dụng nước dừa bởi rất dễ gây ra một số điều không tốt cho cơ thể. Vì thế khi đau bụng kinh uống nước dừa cần chị em cần đặc biệt chú ý:
Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần. .
Chỉ nên uống 2 cốc nước dừa/ ngày, không nên lạm dụng quá nhiều hơn 3-4 quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày sẽ gây phản tác dụng, khiến cơ thể yếu đi, hạ huyết áp đột ngột
Nước dừa có tính hàn nên hạn chế việc uống nước dừa lạnh. Nhất là khi mới vừa đi ở trời nắng về, uống quá nhiều nước dừa sẽ dễ bị ớn lạnh, đầy bụng hoặc sốt nóng,…
Nước dừa không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, các bệnh thấp khớp. Đang trong tình trạng tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.