Chuyên gia chia sẻ cách giảm đau xương khớp khi chuyển mùa an toàn, hiệu quả

Vào 20h ngày 23/11/2021, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh phối hợp cùng nhãn hàng JEX thế hệ mới và Báo điện tử VTV tổ chức chương trình tư vấn trực tuyến GIẢI PHÁP AN TOÀN, HIỆU QUẢ GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP KHI CHUYỂN MÙA.

Chương trình có sự tham gia tư vấn trực tiếp của TS.BS Tăng Hà Nam Anh - Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình BVĐK Tâm Anh TP. HCM và PGS.TS.BSCC Đặng Hồng Hoa - Trưởng khoa Cơ xương khớp BVĐK Tâm Anh Hà Nội.

Trong hơn 2 giờ đồng hồ diễn ra chương trình, chương trình đã thu hút hàng trăm nghìn lượt xem, hàng nghìn câu hỏi được gửi đến. Với sự tư vấn nhiệt tình của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp, nhiều vấn đề về thực trạng, nguyên nhân, cách nhận biết, cải thiện bệnh xương khớp khi trái gió trở trời đã được làm sáng tỏ.

Thực trạng đau khớp khi chuyển mùa ở 2 miền Nam - Bắc

Mở đầu chương trình, PGS.TS.BSCC Đặng Hồng Hoa chia sẻ thực trạng thời tiết ở miền Bắc: Hiện trời Hà Nội đang rất lạnh và gió nhiều. Trong một ngày có thể có nhiều dạng thời tiết khác nhau: buổi sáng trời lạnh và ẩm, đến trưa thì nóng, đến chiều tối thì chuyển sang mưa.

Chính vì thời tiết thay đổi như vậy mà những ngày gần đây, bệnh viện đã liên tục tiếp nhận nhiều cuộc gọi thắc mắc, than phiền về tình trạng đau nhức xương khớp và các bệnh lý khớp có xu hướng tăng nặng. Có những bệnh nhân đang điều trị, phấn khởi vì bệnh đã thuyên giảm nhiều nhưng cũng gọi điện than thở vì thấy triệu chứng nghiêm trọng hơn trong những ngày mưa gió.

Khớp xương đau nhức dữ dội khi chuyển mùa, mưa lạnh.

Tiếp lời PGS Đặng Hồng Hoa, Tiến sĩ Nam Anh cập nhật thêm thông tin, ở miền Nam, điển hình như TP.HCM không có 4 mùa như ở Hà Nội mà chỉ có 2 mùa là mùa mưa và mùa nắng. Tuy nhiên, vào thời điểm gần mùa Noel như hiện nay, mỗi sáng dậy sớm, chúng ta cũng có thể cảm nhận được các cơn lạnh trong không khí. Do đó, cũng có nhiều người liên tục phản ánh về tình trạng bất thường của xương khớp như: sáng ngủ dậy thấy các ngón tay bị sưng và căng cứng, phải xoa bóp hoặc ngâm tay vào nước ấm thì mới mềm ra; người bệnh vốn bị đau lưng, đau khớp gối…trước đó thì nay thấy đau nhiều hơn...

Những “nạn nhân” của cơn đau nhức khớp khi chuyển mùa, mưa lạnh có mặt trong chương trình cũng lần lượt chia sẻ về tình trạng của mình. Anh Trịnh Văn Lợi (Đồng Nai) tâm sự: “Trước đây, tôi lao động nặng, hay phải khuân vác cà phê dẫn đến đau lưng. Hơn nữa, tôi còn từng bị chấn thương gót chân do té từ mái tôn xuống. Từ đó, mỗi lần thay đổi thời tiết xương khớp tôi rất đau nhức.” Cùng hoàn cảnh như anh Lợi, anh Nguyễn Nho Quyền (Hà Nội) bộc bạch: “Trước đây, tôi như chiếc máy "dự báo thời tiết", khi có gió mùa về hoặc trời mưa lạnh thì khớp lại có vấn đề, đi lại hay vận động đều khó khăn hơn. Trong đó, khớp cột sống và xương chậu của tôi chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất”.

Nguyên nhân khiến khớp xương đau nhức khi chuyển mùa, mưa lạnh

Nhận thấy rõ ràng xương khớp đau nhức hơn khi thời tiết thay đổi đột ngột, nhưng hầu hết mọi người lại không biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì. Ngay lập tức, PGS Đặng Hồng Hoa đã đưa ra những lý giải mang tính khoa học về những “máy dự báo thời tiết”, “trạm khí tượng” đặc biệt này.

PGS cho hay, các nghiên cứu trên thế giới hiện chưa tìm ra cơ chế rõ ràng về mối liên quan giữa thay đổi thời tiết và bệnh khớp. Thế nhưng, nhiều giả thuyết đặt ra rằng, có thể sự thay đổi độ ẩm, áp suất, sức gió... trong khí quyển đã làm thay đổi áp lực trong dòng máu và độ quánh của máu, thay đổi dung môi trong cơ thể. Lúc này, cơ thể sẽ bị kích thích và có những phản ứng để đáp ứng lại sự thay đổi đó.

Sự thay đổi độ ẩm, áp suất, nhiệt độ khi chuyển mùa kích thích cơn đau khớp bùng phát.

Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân cơ xương khớp, sự đáp ứng với sự thay đổi của môi trường thường kém hơn. Các huyết động, dung môi, chất nuôi dưỡng hệ vận động và các cơ quan khác trong cơ thể không đáp ứng kịp, người bệnh dễ bị đau đớn do dây chằng, bề mặt sụn khớp bị thay đổi về sức chịu lực khi phải chịu áp lực từ môi trường.

Sau khi nghe phân tích của PGS Đặng Hồng Hoa, nhiều khán giả ở miền Bắc bày tỏ ý định chuyển vào miền Nam sinh sống để đỡ phải chịu cảnh đau nhức khớp vì khí hậu miền Nam ổn định hơn miền Bắc. Tuy nhiên, nữ chuyên gia của chương trình cũng dành lời khuyên: “Khi mới thay đổi môi trường, các bạn có thể thấy đỡ đau hơn. Nhưng khi ở lâu rồi, sự "quen" với môi trường đó có thể khiến cơ thể bị "ì" và cơn đau vẫn tiếp diễn. Do đó, dù ở đâu thì chúng ta vẫn có thể phải đối diện với cơn đau xương khớp khi chuyển mùa".

Giải pháp giảm đau khớp khi chuyển mùa an toàn, hiệu quả

PGS Đặng Hồng Hoa nhấn mạnh, khớp xương đau nhức dữ dội khi trời chuyển mùa, mưa lạnh không đơn thuần là do cơ thể phản ứng lại với những thay đổi đột ngột của thời tiết, mà còn là tín hiệu cảnh báo chúng ta về nguy cơ viêm, thoái hóa đang âm thầm phá hủy khớp xương mỗi ngày. Thoái hóa khớp và viêm khớp là bệnh mạn tính, thế nên bên cạnh việc tuân thủ phác đồ chữa trị của bác sĩ, người bệnh cần chú ý những điều sau đây:

- Thứ nhất, phải có chế độ luyện tập và vận động phù hợp với tình hình sức khỏe thực tế. Đặc biệt khi mới ngủ dậy cần phải có những động tác co giãn để máu lưu thông tốt đến khắp cơ thể cũng như “phá rỉ” khớp, từ đó giúp khớp cử động trơn tru, nhịp nhàng và hạn chế té ngã.

- Thứ hai, phải xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Hiện nay, nhiều người ăn kiêng không hợp lý, khẩu phần ăn bị thiếu các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, vitamin D, canxi… làm tăng nặng các bệnh về cơ xương khớp, nên cần điều chỉnh lại thực đơn ăn kiêng hợp lý. Riêng người lớn tuổi, nên hạn chế muối và uống nhiều nước.

- Thứ ba, bệnh cơ xương khớp cũng khiến người bệnh bị rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ… nên mọi người cần tập thể dục cho trí não bằng cách xem phim, đọc sách và có những hoạt động giao lưu bên ngoài.

- Thứ tư, nên giữ ấm cơ thể khi trời lạnh để hạn chế căng cứng khớp, sắp xếp nhà cửa gọn gàng để tránh nguy cơ té ngã dẫn đến gãy xương.

Bàn về chủ đề giải pháp nào giúp giảm đau khớp khi chuyển mùa, mưa lạnh, nhiều khán giả đã đề cập đến sản phẩm JEX với những băn khoăn là uống JEX có giúp giảm đau không, giảm đau những khớp nào, người đang điều trị thoái hóa, viêm khớp dùng JEX hiệu quả không?

Làm rõ những thắc mắc trên, Tiến sĩ Tăng Hà Nam Anh phân tích, trong sản phẩm JEX thế hệ mới có chứa rất nhiều dưỡng chất thiên nhiên quý, điển hình là Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… có tác dụng điều hòa miễn dịch, làm chậm quá trình viêm của khớp. Nhờ đó hỗ trợ giảm đau nhức các khớp trên cơ thể hiệu quả và kiểm soát tốt bệnh thoái hóa khớp. Đặc biệt, nhờ bổ sung thêm chiết xuất màng vỏ trứng cung cấp protein giúp cơ thể tái tạo sụn khớp, có tinh chất nghệ giúp kháng viêm và bảo vệ dạ dày, JEX thế hệ mới là lựa chọn an toàn cho người đang bị đau nhức xương khớp lẫn người bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp.

JEX chứa những dưỡng chất thiên nhiên quý có tác dụng điều hòa miễn dịch, ức chế viêm, hỗ trợ giảm đau và kiểm soát thoái hóa khớp hiệu quả.

Là những khách hàng lâu năm của JEX, Anh Lợi chia sẻ: Tôi dùng JEX vì được bạn bè giới thiệu và sau một thời gian sử dụng, tôi thấy đỡ đau rất nhiều, khớp rất sảng khoái. Bây giờ tôi có thể đạp xe đạp và lao động bình thường. Đồng tình với ý kiến của anh Lợi, khách mời Nho Quyền tâm sự: Trước khi sử dụng JEX, tôi phải nén chịu nhiều cơn đau nhức tại các khớp, thậm chí là phải xin nghỉ việc mỗi khi trời trở lạnh. Sau 3 năm dùng JEX, các cơn đau nhức ở đầu gối, cột sống, tê bì chân tay… đã giảm rõ rệt, dùng lâu dài lại không ảnh hưởng dạ dày - đây là điều tôi rất tâm đắc khi sử dụng sản phẩm.

Hai chuyên gia trong chương trình cũng nhắn nhủ thêm tới người bệnh: Thoái hóa, viêm khớp không thể điều trị dứt điểm, thế nên để “chung sống” hòa bình với những bệnh lý này, người bệnh cần phải tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bổ sung các sản phẩm phù hợp, an toàn để nâng cao sức khỏe cho khớp.

Di chứng xương khớp sau khi mắc Covid-19

Sau những trao đổi về thực trạng, nguyên nhân và giải pháp giảm đau khớp mỗi khi thời tiết ẩm ương, chương trình liên tiếp nhận được những băn khoăn về vấn đề xương khớp thời sự hiện nay: Sau khi điều trị khỏi Covid- 19 thì có bị di chứng lên khớp hay không và nếu có di chứng thì điều trị như thế nào?

Bàn về chủ đề “thời sự” này, PGS Đặng Hồng Hoa chia sẻ: Đối với những bệnh nhân đã điều trị khỏi Covid - 19, một số sẽ khởi phát viêm khớp phản ứng gây đau khớp và viêm một số khớp, đặc biệt cột sống thắt lưng, cột sống cổ và phần chi dưới. Một số khác có cơ địa đặc biệt nhạy cảm có thể xuất hiện các bệnh khớp tự miễn như: viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, hoặc các nhóm bệnh viêm khớp cột sống…

Đặc điểm của bệnh nhân bị viêm khớp sau khi nhiễm covid là bệnh sẽ tiến triển thành từng đợt, đợt sau sẽ mạnh mẽ hơn đợt trước. Nếu chỉ là viêm khớp phản ứng, bác sĩ sẽ điều trị theo phác đồ viêm khớp phản ứng để người bệnh sớm ổn định, còn nếu là giai đoạn sớm của các bệnh viêm khớp tự miễn, bác sĩ sẽ đưa ra những giải pháp tích cực giúp giảm đau, bảo vệ khớp và phòng tránh biến chứng cho bệnh nhân.

Bệnh nhân nên tầm soát xương khớp định kỳ để bảo dưỡng xương khớp kịp thời. Ảnh: BV Đa khoa Tâm Anh.

Bệnh cạnh thuốc men để điều trị, thì phải đo lường, đánh giá các vùng cơ xương khớp, và chương trình tập luyện để cơ xương khớp trở về trạng thái cân bằng giúp bệnh nhân có thể đi lại dễ dàng và giảm thiểu nguy cơ té ngã, đặc biệt là ở người già, Tiến sĩ Nam Anh tư vấn thêm.

Cũng trong chương trình, chuyên gia, khách mời và quý khán giả còn có những phân tích, chia sẻ và tư vấn hữu ích về các trường hợp thường gặp, bao gồm: chấn thương khi chơi thể thao, kỹ thuật tái tạo dây chằng khớp gối và phẫu thuật khớp cho bệnh nhân viêm khớp, thoái hóa khớp…

Nếu quan tâm đến những vấn đề này, nhưng bỏ lỡ chương trình tư vấn GIẢI PHÁP AN TOÀN, HIỆU QUẢ GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP KHI CHUYỂN MÙA, quý khán giả có thể theo dõi lại TẠI ĐÂY để nắm bắt được các thông tin khoa học hữu ích hoặc gửi câu hỏi của bản thân đến hotline: 1800 556 889 (miễn cước)/ inbox về fanpage JEX - Chuyên gia xương khớp để được chuyên gia trả lời trực tiếp.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!