vận động ngoài trời
Dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển chiều cao
06:00 ngày 19/03/2016
VTV.vn - Theo TS.BS. Phạm Thị Thúy Hòa (Viện Dinh dưỡng ứng dụng), dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển chiều cao gồm: canxi, vitamin D, Phosphorus, Flo, Magnesium.
Những bữa ăn hàng ngày có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao. Việc chỉ cung cấp canxi không thể giúp tăng trưởng chiều cao do canxi cần được kết hợp với các khoáng chất khác như: Phosphorus, Flo, Magnesium, vitamin D để cơ thể có một hệ xương vững chắc và phát triển.
Trên thực tế, các thực phẩm thông thường rất giàu dưỡng chất. Canxi, Phosphorus, Flo, Magnesium, vitamin có rất nhiều trong các loại rau xanh sẫm, thịt, cá, tôm, cua, trứng. Nguồn vitamin D dồi dào nhất chính là ánh nắng mặt trời lúc trời trong. Vì vậy, trẻ em chỉ cần ăn đủ các thực phẩm nói trên, vận động nhiều ngoài trời cùng với việc ngủ trước 22h là đảm bảo cho sự phát triển chiều cao tối ưu. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, dinh dưỡng hoàn hảo nhất chính là sữa mẹ.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
Cùng chuyên mục
Sáng 25/2, không có ca mắc COVID-19, 1.804 bệnh nhân đã được chữa khỏi
VTV.vn - Sáng 25/2, Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết không ghi nhận ca mắc COVID-19 mới.
-
Mỹ: Hàng chục ca tử vong tại nhà vì sốc nhiệt do trời quá lạnh
VTV.vn - Giới chức bang Texas, Mỹ phát hiện một số người tử vong trong nhà, nguyên nhân do giảm thân nhiệt kéo dài giữa bão tuyết lạnh kỷ lục và điện bị cắt nhiều ngày.
-
2600 mẫu xét nghiệm COVID-19 tại 2 khu vực phong tỏa ở Hải Phòng âm tính lần 1
VTV.vn - Hơn 2600 mẫu xét nghiệm diện rộng tại các khu vực phong tỏa do có ca bệnh COVID-19 trên địa bàn TP Hải Phòng đã có kết quả âm tính lần 1 với Sars-CoV-2.
-
Chiều 24/2, Việt Nam có thêm 9 ca mắc COVID-19 mới ở Hải Dương
VTV.vn - Bản tin Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng, chống dịch COVID-19 vào 18h ngày 24/2 cho biết, vừa ghi nhận thêm 9 ca mắc mới (2404-2412) tại Hải Dương.
-
WHO khởi động chương trình bồi thường cho trường hợp gặp phản ứng phụ do vaccine
VTV.vn - Đây là cơ chế đầu tiên và duy nhất trên quy mô toàn cầu bồi thường các trường hợp chịu ảnh hưởng của vaccine.
-
Việt Nam ghi nhận biến thể mới của virus SARS-CoV-2 từ bệnh nhân Nhật Bản tử vong
VTV.vn - Bệnh nhân người Nhật tử vong tại Hà Nội sau đó được xác định mắc COVID-19 là trường hợp đầu tiên nhiễm biến thể 20C của virus SARS-CoV-2.
Đang được quan tâm
-
Người Nhật Bản tử vong tại Hà Nội nhiễm biến chủng 20C
VTV.vn - Thông tin được đưa ra tại cuộc họp Thường trực Chính phủ với Thường trực Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch COVID-19 diễn ra sáng 24/2.
-
Lô vaccine AstraZeneca được đưa vào kho của VNVC
VTV.vn - Sau khi hạ cạnh tại sân bay Tân Sơn Nhất, TP. Hồ Chí Minh sáng 24/2, lô vaccine AstraZeneca được vận chuyển về kho lạnh của Hệ thống tiêm chủng VNVC.
-
Thái Lan sẽ triển khai tiêm chủng vaccine COVID-19 trong tuần này
VTV.vn - Vào cuối tuần này, Thái Lan sẽ triển khai chương trình tiêm chủng vaccine COVID-19 cho các nhóm ưu tiên bao gồm nhân viên y tế trên tuyến đầu chống dịch.
-
Chủng virus SARS-CoV-2 ở Hải Phòng có khả năng lây nhiễm rất nhanh
VTV.vn - Qua phân tích cho thấy, chủng virus SARS-CoV-2 ở 3 ca dương tính vừa phát hiện trên địa bàn thành phố Hải Phòng có khả năng lây nhiễm rất nhanh.
-
Cảnh báo hiểm họa từ việc bỏ thai không an toàn
VTV.vn - Tự bỏ thai bằng các biện pháp không an toàn, phụ nữ có thể gặp biến chứng gây băng huyết, chảy máu dẫn đến biến chứng vô cùng nguy hiểm.
-
World Bank cảnh báo ngừng tài trợ vaccine COVID-19 cho Lebanon
VTV.vn - Ngân hàng Thế giới đã cảnh báo sẽ ngừng khoản tài trợ vaccine COVID-19 trị giá hàng triệu USD cho Lebanon sau thông tin về vi phạm quyền ưu tiên tiêm phòng.
-
Tuyên Quang: 1 trẻ tử vong, 1 trẻ chuyển tuyến cấp cứu do ngộ độc
VTV.vn - Thông tin từ Bệnh viện đa khoa tỉnh Tuyên Quang, bệnh viện vừa tiếp nhận cấp cứu cho 2 bệnh nhi bị ngộ độc nguy kịch.
-
Tử vong vì ghép phổi của bệnh nhân COVID-19
VTV.vn - Một phụ nữ ở bang Michigan, Mỹ mắc bệnh COVID-19 và qua đời vào mùa thu năm ngoái, 2 tháng sau khi được cấy ghép 2 lá phổi.
-
Ngày đầu xét nghiệm COVID-19 diện rộng tại Hải Dương
VTV.vn - Việc xét nghiệm được thực hiện trước đối với các nhóm đối tượng có nguy cơ cao với tổng số khoảng 162.000 mẫu.
