Người cao tuổi mắc bệnh xương khớp đều xảy ra tình trạng bào mòn lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp. Khi áp suất không khí thay đổi, gây áp lực lên các khớp khiến các khớp trở nên cứng và đau hơn. Khi nhiệt độ giảm xuống, người bệnh khớp cũng dễ bị đau tăng lên do nhiệt độ thấp khiến chất lỏng bên trong khớp trở nên đặc hơn, làm khô cứng khớp.
Ở tuổi ngoài 70, bà Đào Thị Hoa (Quận Thanh Xuân, Hà Nội) thường xuyên bị đau nhức xương khớp mỗi khi trái gió trở trời, đặc biệt là lúc thời tiết trở lạnh. Vậy nên, cũng thành thói quen, cứ trời lạnh, bị nhức xương là bà Hoa lại dùng dầu gió để xoa bóp các khớp tay, khớp chân nhằm giảm nhức, giảm đau. Bà cho biết: "Nó đau từ vai đến gót chân luôn, cứ phải cho dầu gió vào các chỗ khớp xương vỗ đến 200 lần trong một đêm…".
Bà Đào Thị Hoa thường sử dụng dầu gió để giảm các cơn đau nhức xương khớp
Ngoài việc xoa bóp, bà Hoa cũng chăm chỉ vận động phù hợp ngay trong nhà, bên cạnh các hoạt động văn nghệ, thể dục nhằm tăng cường sức khỏe của xương khớp. Và dù ít có cảm giác khát khi trời trở lạnh song bà Hà vẫn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhất là nước ấm, đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, hạn chế việc khô khớp. Bà chia sẻ là nhờ vậy mà xương khớp của bà cũng giảm đau, không còn kêu lục cục mỗi khi bước lên cầu thang.
Đau xương khớp làm cản trở rất lớn đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày của người cao tuổi. Để khắc phục các triệu chứng của bệnh, người cao tuổi có thể sử dụng dầu gừng, dầu khuynh diệp xoa bóp trực tiếp các vùng xương khớp bị đau nhức giúp làm nóng khớp, tăng cường lưu thông khí huyết. Chườm nóng hoặc tắm nước ấm nóng cũng sẽ làm giảm các cơn đau xương khớp. Tuy nhiên, các bậc ông bà - bố mẹ cũng cần lưu ý, chỉ nên chườm hoặc tắm nước nóng trong khoảng thời gian 15 - 20 phút với nhiệt độ vừa phải.
Chăm chỉ vận động sẽ giúp người cao tuổi giảm các cơn đau xương khớp khi trời lạnh
Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt – Nga, Bộ Quốc Phòng cho biết để giảm các cơn đau xương khớp khi thời tiết trở lạnh, người cao tuổi cần phải chú ý đến việc vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Người cao tuổi bị thoái hóa khớp gối thì có thể bơi bể nước nóng, đi bộ dưới nước hoặc đạp xe. Ngoài ra người cao tuổi có thể dùng các loại như lá lốt, ngải cứu rang với muối để chườm giảm đau. Nếu trong trường hợp bị đau nặng, người cao tuổi có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bác sĩ Hoàng cũng cho biết việc sử dụng các loại thuốc giảm đau này cần phải tuân thủ chặt chẽ theo đơn của bác sĩ.
Sử dụng các loại thảo dược để chườm nóng nhằm giảm các cơn đau khớp
Quá trình thoái hóa sụn khớp là không thể tránh khỏi khi tuổi cao. Tuy nhiên, người cao tuổi có thể phòng và làm chậm quá trình này bằng việc cung cấp các dưỡng chất, giúp tái tạo mô sụn tại các khớp bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh ngay cả khi cơ thể chưa có các dấu hiệu đau nhức.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa phẫu thuật nội soi thành công ca u nang buồng trứng xoắn phải bị vỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 25 tuổi, nhập viện trong tình trạng loạn thần, ảo giác, kêu đau bụng, rên la vật vã, nôn và buồn nôn.