Những gợi ý sau đây của BSCKI. Đỗ Kim Anh, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, giúp bạn có một làn da đẹp mà không cần tốn quá nhiều chi phí:
Giữ ẩm và cải thiện độ ẩm cho da
Độ ẩm làn da ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài của da, sẽ giảm dần theo tuổi tác. Vì vậy, bổ sung nước trong quá trình chăm sóc da là vô cùng quan trọng. Bổ sung nước bao gồm bổ sung cho cơ thể và bổ sung cho da. Thiếu một trong hai điều trên đều không được.
- Bổ sung nước cho cơ thể bằng cách mỗi ngày uống 1,5 - 2 lít nước. Nếu thời tiết hanh khô có thể uống nhiều hơn.
- Bổ sung nước cho da cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần dưỡng ẩm hòa tan trong nước, bổ sung các thành phần chống mất nước như các loại cream, serum có thành phần HA, ceramide...
Chống nắng - chống lão hóa hiệu quả
Tia UV là kẻ thù của làn da, nó là nguyên nhân chính của sự lão hóa da. Do đó, chống nắng cực kỳ quan trọng bao gồm các biện pháp như bôi kem chống nắng, che ô, quần áo dài tay, đội mũ, đeo khẩu trang…
Màu da không quan trọng, quan trọng là da khỏe
Sự kết hợp giữa chăm sóc da và thực phẩm bổ sung là phương pháp hiệu quả nhất.
- Thực phẩm: bổ sung trái cây, rau xanh trong bữa ăn hàng ngày, tránh đồ uống có chứa caffeine gây mất nước từ bên trong và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
- Về sản phẩm chăm sóc da, có thể lựa chọn những sản phẩm có chứa tinh chất AHA, BHA, niacinamide, vitamin C… sử dụng mỗi ngày trước khi đi ngủ, ban ngày chú ý tránh ánh sáng mặt trời.
Đừng tự nặn mụn, hãy tới gặp bác sĩ
Hoocmon nội tiết của người trẻ thường tăng cao, dễ bị mọc mụn. Nhưng bác sĩ chuyên khoa không khuyến khích các bạn tự xử lý mụn như bôi kem lột hay nặn mụn tại nhà... mà tốt nhất là nên tham khảo tư vấn bác sĩ để làn da của bạn có lời khuyên đúng đắn. Tự nặn mụn sẽ vừa tốn thời gian vừa không hiệu quả mà có thể gặp nguy cơ nhiễm trùng, trầy xước, sẹo thâm…
Chăm sóc da trong mùa đông
Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, da của bạn có dấu hiệu mất nước, bong tróc, kích ứng, viêm sưng. Da bị thô ráp có vảy, đôi khi gây đau đớn, ngứa hoặc nghiêm trọng hơn là da nứt nẻ, gây ra các vết nứt sâu có thể chảy máu... Đây đều là những biểu hiện của một làn da khô. Da khô thường dễ bị lão hóa hơn các loại da khác.
Để luôn rạng ngời với một làn da đẹp, bạn cần chú ý chăm sóc nhiều hơn:
- Nên tắm vòi hoa sen hơn tắm bồn và chỉ tắm trong thời gian ngắn với nước ấm vừa phải, dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa tay.
- Dùng kem giữ ẩm thường xuyên hơn trong ngày để cấp ẩm cho da, làm chậm quá trình bốc hơi nước khỏi da, giúp giữ lại lipid tự nhiên trên da.
- Chọn kem dưỡng ẩm không chứa cồn, sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng để đảm bảo lớp dầu tự nhiên luôn được duy trì trên da.
- Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm trong không khí vào mùa đông và trong thời tiết khô hanh.
- Uống đủ nước, bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn hàng ngày.
- Tránh chà xát hoặc gãi nếu da có dấu hiệu ngứa khó chịu để không làm tổn thương da, tránh tình trạng viêm da và nhiều bệnh da liễu khác.
- Khi da bị khô, tránh mặc quần áo có chất liệu như len, dạ hay đồ bằng nilon... vì nó có thể gây ngứa hơn.
Ngoài ra, giải pháp và liệu trình chăm sóc da khô của bạn tại các cơ sở thẩm mỹ cũng cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa để có phương án điều trị phù hợp. Không nên tin theo một số quảng cáo trên mạng hoặc truyền miệng chưa được kiểm nghiệm, nhằm tránh những biến chứng không đáng có, thậm chí tiền mất tật mang.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Thai trứng đa số là lành tính nhưng nếu không theo dõi và điều trị đúng, có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.
VTV.vn - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
VTV.vn - Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G. (Thanh Hoá) đã trải qua 2 lần xuất huyết não, nhiều lần nhập viện cấp cứu vì mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông).
VTV.vn - TP. Hổ Chí Minh đã nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.
VTV.vn - Nữ sinh Đ.T.T.H (20 tuổi, Thái Bình) đến Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ khám do đột nhiên bị yếu liệt tay bên phải sau khi ngủ dậy.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 85 tuổi, nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa do bã thức ăn.
VTV.vn - Khoa Cấp cứu và Hồi sức tích cực chống độc, Bệnh viện Phổi tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu kịp thời trường hợp suy hô hấp, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn mức độ rất nặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (37 tuổi), bị biến chứng sau khi tiêm filler vùng mũi má tại một cơ sở "người quen".
VTV.vn - Theo báo cáo của Chi cục Thú y tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó tại thị trấn Vĩnh An, huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà yêu cầu các Bộ ngành liên quan, các địa phương tăng cường các giải pháp phòng, chống và điều trị bệnh lao, nhằm chấm dứt bệnh Lao vào năm 2030.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn (Quảng Ninh) vừa kịp thời đỡ đẻ cho một sản phụ sinh con ngay trên biển.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (42 tuổi) có thói quen ăn nem chua, thịt lợn tái, vào viện vì đau đầu âm ỉ kèm sốt khoảng 1 tuần trước khi vào viện.
VTV.vn - Bé trai (11 tuổi, trú tại Hà Nội), nhập viện trong tình trạng vết thương hở cổ tay và bàn tay hai bên do tai nạn sinh hoạt
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu người bệnh đột quỵ chảy máu não do vỡ túi phình mạch máu não.