sai lầm khi mới tập Yoga
Những sai lầm khi mới tập Yoga
05:00 ngày 16/07/2016
VTV.vn - Do những sai lầm khi mới tập luyện Yoga, nhiều người đã bị đau, chấn thương, nản chí không tập tiếp.
Mục đích luyện tập Yoga là để có sức khỏe tốt nhưng rất nhiều người đã bị chấn thương ở cột sống, đau nhức các khớp do những sai lầm trong luyện tập.
Theo anh Lê Vũ Đông - huấn luyện viên Yoga, việc luyện tập quá sức hoặc không đúng tư thế có thể dẫn đến đau, chấn thương trên cơ thể. Do đó, điều quan trọng là người tập phải sớm phát hiện, phân biệt được dấu hiệu chấn thương khi mới tập luyện và dấu hiệu thay đổi của tự thân cơ thể.
Bên cạnh đó, để tập luyện Yoga hiệu quả, cần rất thận trọng, nên đến lớp tập luyện để có được sự hướng dẫn phù hợp, bài bản của huấn luyện viên.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!
Cùng chuyên mục
Vi phẫu tạo hình gót chân Achille cứu bệnh nhân viêm mô bào nặng
VTV.vn - Nam bệnh nhân 41 tuổi, bị viêm mô bào nặng do nhiễm trùng vibrio vulnificus.
-
Chuyên gia cảnh báo mối nguy hiểm từ "trào lưu" lọc máu ngừa đột quỵ, tim mạch
VTV.vn - Việc tự ý thực hiện lọc máu khi không có chỉ định y khoa có thể khiến người dân rơi vào tình trạng "tiền mất, tật mang".
-
Ba gia đình nén nỗi đau, hiến tạng người thân chết não cứu sống nhiều người bệnh
VTV.vn -Trong 3 ngày 10, 12, 13/3, tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, ba gia đình đã đưa ra quyết định đầy nhân văn khi hiến tặng tạng của người thân không may chết não.
-
Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo - Dược liệu quý trong AGO TUMOR hỗ trợ cải thiện u nang, u xơ tử cung
VTV.vn - Trong Đông y, Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo (Hedyotis diffusa Willd.) là một trong những thảo dược có lịch sử lâu đời, được sử dụng như một vị thuốc quan trọng.
-
Nội soi gắp con vắt còn sống trong mũi bệnh nhân
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y dược Shing Mark (Đồng Nai) tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nữ 38 tuổi, đến khám với triệu chứng nhức, chảy máu mũi sau một tuần về quê chơi ở Yên Bái.
-
Cấp cứu thành công nam sinh bị chìa khóa cắm sâu vào đầu
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận một nam sinh bị chấn thương sọ não do chìa khóa cắm sâu vào đầu, xuyên qua xương sọ vào nhu mô não khoảng 3 cm.
Đang được quan tâm
-
6 bệnh dễ mắc trong mùa Xuân và cách phòng tránh
VTV.vn - Mùa Xuân có thời tiết ấm áp, độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
-
Cảnh báo của chuyên gia: Đi ngủ vào giờ này sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường
VTV.vn - Những người có thói quen thức khuya cần điều chỉnh nếp sinh hoạt. Nghiên cứu mới cho thấy những cảnh báo đáng lo ngại khi thức quá nửa đêm.
-
Nutri Canxi x5 Pro - Sản phẩm chứa levagen+ tốt cho xương khớp
VTV.vn - Nutri Canxi X5 Pro là một trong những sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người tiêu dùng quan tâm, đặc biệt là những người có nhu cầu bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương khớp.
-
Phát hiện mới về tác hại của màn hình điện tử đối với sức khỏe tâm thần trẻ em
VTV.vn - Nghiên cứu mới cho thấy có mối liên hệ giữa việc sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều với chứng hưng cảm.
-
Nhóm máu nào có nguy cơ đột quỵ trước tuổi 60 cao hơn?
VTV.vn - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện rằng, những người nhóm máu A có nhiều khả năng bị đột quỵ to tắc nghẽn lưu lượng máu lên não.
-
Không chủ quan với bệnh viêm giác mạc do Herpes
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa khu vực Cẩm Phả (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận một bệnh nhân bị viêm giác mạc do Herpes.
-
Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh sởi ở trẻ em
VTV.vn - Sởi ở trẻ em là bệnh lý truyền nhiễm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt nguy hiểm ở trẻ sơ sinh, trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ.
-
Cứu sống sản phụ bị thuyên tắc ối ở lần sinh con thứ 7
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công một trường hợp sản phụ nhập viện trong tình trạng nguy kịch do thuyên tắc ối.
-
Thực hiện dinh dưỡng hợp lý, giảm thiểu gánh nặng bệnh tật
VTV.vn - Trong năm 2025, ngành Y tế Hà Nội tập trung vào 5 mục tiêu chính để cải thiện tình trạng dinh dưỡng phù hợp với từng nhóm đối tượng, địa phương.
