
Trong có chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và khoáng chất cần thiết làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể dễ dàng vượt qua được một số bệnh cảm cúm do siêu vi hoặc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là các nhiễm trùng đường hô hấp.
Nghiên cứu cho thấy giấm táo có khả năng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến bạn lâu đói hơn. Đồng thời, sử dụng giấm táo sau ăn có thể giúp bạn tiêu hao gần 200 calo năng lượng, axit hữu cơ cùng các enzym trong giấm táo sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Cách làm dấm táo
Nguyên liệu:
- 0,5 kg táo (có thể sử dụng táo tây, táo ta hoặc táo mèo đều được)
- 0,5 kg đường
Cách làm giấm táo:
- Bước 1: Táo mua về rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ độc tố, sau đó vớt ra và tráng qua nước sôi, để ráo. Giữ nguyên vỏ và cắt táo ra thành những miếng vừa, lưu ý để cả hạt, chỉ bỏ phần cuống.
Táo để làm giấm chỉ bỏ cuống, giữ nguyên vỏ và ruột để giấm được thấm đầy đủ dưỡng chất. Ảnh: Wiki
- Bước 2: Xếp táo vào bình, cứ 1 lớp táo thì rãi 1 lớp đường. Sau đó đổ nước sôi còn ấm khoảng 40oC vào bình cho xăm xắp trên bề mặt táo khoảng 1cm. Cần chuẩn bị một vật gì đó để chèn táo sao cho mực nước luôn cao hơn mặt táo.
- Bước 3: Phủ lên bình một tấm khăn trắng mỏng và để yên trong vòng 1 tuần. Trong thời gian này không được đậy nắp kín để lưu thông không khí và cho táo lên men. Khi nước giấm vàng nếu có một ít mốc đen nổi lên thì lưu ý vớt ra.
- Bước 4: Sau một tuần, bạn chắt nước giấm táo ra một chiếc bình khác (lưu ý không lọc và nhớ lấy phần con giấm), đậy miếng vải vuông lên rồi nắp chặt, để dành trong tủ lạnh ngăn mát để dùng dần.
Phương pháp uống dấm táo để detox
Uống giấm táo phối hợp với vận động thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Ảnh: Besthealth
Vì giấm táo có tính axit cao, nếu không biết cách uống có thể gây ra suy yếu và hỏng men răng, ảnh hưởng đến đường tiêu hoá hoặc làm rát nhẹ cổ họng khi uống. Vì vậy, khi uống giấm táo bạn nên pha loãng.
- Giấm táo đậu đen: Rang đậu đen trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi đậu chín, tắt bếp và để nguội đậu. Tiếp đến cho hết phần đậu vào giấm táo, đậy kín nắp, sau 5 ngày là có thể lấy ra và sử dụng. Để giảm cân nhanh với phương pháp này, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn khoảng 3 muỗng đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn 15-30 phút.
- Giấm táo gừng: Trước tiên, sơ chế gừng sao cho sạch sau đó xắt thành từng lát mỏng, cho gừng vào hũ thủy tinh rồi đổ giấm táo vào, đem ủ nơi khô ráo, thoáng mát, sau một tuần là có thể sử dụng. Với phương pháp này, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần lấy từ 2-3 lát gừng và ăn.
- Giấm táo mật ong: Trước mỗi bữa ăn trong ngày, bạn nên uống một ly mật ong pha với giấm táo. Chỉ đơn giản vậy thôi nhưng phương thức thực hiện này có thể giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng calo, đồng thời đẩy nhanh quá trình đào thải chất béo và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Ngoài ra, hệ thống tiêu hóa cũng được tăng cường và hoạt động rất tốt, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho tiến trình chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da và cải thiện nhanh vóc dáng.
Phương pháp tắm bồn với giấm táo để detox
- Xả nước ấm vào bồn (nhiệt độ nước vừa phải đủ làm mở lỗ chân lông)
- Cho 120 ml giấm táo vào bồn
- Thêm 2 chén muối nở (baking soda) để loại bỏ độc tố trên da. Ngoài ra, muối nở còn giúp loại bỏ tế bào da chết và dầu thừa trên cơ thể.
- Tiếp theo, cho 2 tách muối epsom vào bồn tắm.
- Trộn đều nguyên liệu và ngâm mình trong bồn tắm khoảng 30 phút hoặc đến khi nước bồn nguội.
Với tất cả các phương pháp detox, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng, và xem phương pháp detox lựa chọn có thật sự phù hợp với cơ thể hay không. Đặc biệt do tính axit cao, phương pháp detox giảm cân bằng giấm táo không phù hợp với những người có các bệnh lý về dạ dày.
VTV.vn - Hôm nay (20/1), Trung tâm Sản xuất và Phát triển Nội dung số - VTV Digital chính thức công bố Hệ sinh thái VTV Sức khỏe và Giao lưu "Dấu ấn Y tế 2020".
VTV.vn - Bản tin 18h ngày 19/1 của Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 cho biết: Vừa phát hiện thêm 1 ca mắc COVID-19 mới, được cách ly ngay sau nhập cảnh.
VTV.vn - Sau 3 ngày có kết quả xét nghiệm âm tính, ngày 19/1, bệnh nhân 1440 lại dương tính với SARS-CoV-2.
VTV.vn - Một chiếc vít dài 6cm và đầu khóa lục giác lớn đã được các bác sĩ Bệnh viện Bình Dân phẫu thuật lấy ra từ niệu đạo người đàn ông đang nhiễm khuẩn, viêm dính nặng
VTV.vn - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 29 tuổi, ở Thanh Hoá vào viện trong tình trạng hoại tử da dương vật và quy đầu do cắt bao quy đầu ở phòng khám tư.
VTV.vn - Bé sơ sinh 22 ngày tuổi được đưa vào viện trong tình trạng lơ mơ, bỏ bú, da vàng nhợ, thóp trước căng phồng.
VTV.vn - Theo thống kê của GLOBOCAN năm 2020, tại Việt Nam, ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư.
VTV.vn - Với mong muốn thay đổi số vận, nhận tài lộc... nhiều người lựa chọn tiêm "tai Phật" bằng chất làm đầy, nhưng vì ham rẻ nên hậu quả là tiền mất, tật mang.
VTV.vn - Hai bệnh viện tư nhân tại Thái Lan vừa tự đặt hàng triệu liều vaccine ngừa COVID-19, bất chấp việc Bộ Y tế nước này chưa cấp phép cho bất kỳ loại vaccine nào.
VTV.vn - Lấy "sức khỏe bệnh nhân làm gốc", Phòng khám Hồng Cường luôn chú trọng thu hút đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu y đức làm nền tảng phát triển, tạo dựng uy tín lâu dài.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai vừa có cảnh báo về việc phòng, điều trị bệnh qua truyền miệng ở bệnh nhân đột quỵ não.
VTV.vn - Các chuyên gia Đức đưa ra cảnh báo khẩn cấp về nguy cơ từ các biến thế mới của virus SARS-CoV-2.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về thuốc viên nén giả Sabumol 2mg.
VTV.vn - Uống nhiều nước là biện pháp phòng ngừa và kiểm soát sỏi thận, sỏi tiết niệu. Tuy nhiên, uống nước thôi chưa đủ, các bạn cần phải uống nước đúng cách nữa.
VTV.vn - Phẫu thuật cắt bỏ da thừa là thủ thuật được thực hiện để cắt bỏ phần da thừa ở bụng, nhằm giảm bớt tình trạng da thừa bị chùng xuống, lỏng lẻo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ...