Tắm ngay sau khi đi nắng: Thói quen dễ gây đột quỵ ngày hè

Từ tháng 4, thời tiết nắng nóng gay gắt đã diễn ra tại nhiều khu vực. Các bác sĩ cảnh báo, thói quen tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng về là một trong những yếu tố nguy hiểm dễ dẫn tới đột quỵ não, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền.

Theo BSCKII Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao, mạch máu ngoại vi giãn ra để thải nhiệt. Nếu tiếp xúc đột ngột với nước lạnh, mạch máu sẽ co lại tức thì, khiến huyết áp tăng vọt, làm tăng nguy cơ chảy máu não hoặc nhồi máu não.

Bên cạnh đó, nắng nóng khiến cơ thể mất nhiều nước và điện giải qua mồ hôi, làm máu cô đặc và lưu thông chậm hơn. Đây là điều kiện thuận lợi để hình thành cục máu đông, có thể gây tắc mạch não ngay sau đó.

Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ theo quy tắc FAST gồm méo miệng, yếu hoặc liệt tay chân một bên, nói khó, nói ngọng và gọi cấp cứu ngay khi xuất hiện triệu chứng.

Để phòng ngừa nguy cơ, sau khi đi nắng về cần nghỉ 20-30 phút ở nơi thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên rồi mới tắm. Nên lau người bằng khăn ẩm hoặc rửa chân tay trước khi tắm, uống đủ nước, hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10h đến 16h và tránh tắm nước quá lạnh.

Đặc biệt, người cao tuổi, người mắc tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường hoặc từng bị đột quỵ càng không nên chủ quan với thói quen này trong mùa hè nắng nóng.