Kết quả một nghiên cứu cho thấy, 10% số ca tử vong sớm có thể được ngăn ngừa nếu bạn đi bộ mỗi ngày.
Hoạt động thể chất được biết đến có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu khác.
Nhóm nhà khoa học quốc tế đã tổng hợp kết quả từ 196 nghiên cứu đối với 30 triệu người để đưa ra một trong những kết luận toàn diện nhất về vấn đề này.
Nghiên cứu cho thấy, cứ 6 ca tử vong sớm sẽ có 1 ca có thể được ngăn chặn nếu những người tham gia nghiên cứu vận động thể chất ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.
Đối với người rất ít hoặc không vận động thể chất, tập thể dục 11 phút mỗi ngày cũng giúp giảm 23% nguy cơ tử vong sớm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!