Nếu quý vị muốn trải nghiệm cảm giác không trọng lực trong phòng tập, thì tập bungee có thể là lựa chọn hoàn hảo. Các phòng tập của bộ môn này từ đầu năm nay đã nở rộ trên khắp nước Mỹ. Chủ sở hữu một phòng tập tại Los Angeles và huấn luyện viên tập bungee, chị Lim Seun lý giải nguyên nhân của xu hướng này.
"Tôi nghĩ đó là nhờ niềm vui, sự thú vị mà các bài tập đem lại. Bạn có thể cười, la hét, tận hưởng niềm vui thú trong 45 phút tập luyện, và mọi thứ trôi qua nhanh chóng. Nếu bạn tập luyện thông thường ở phòng tập, bạn phải lên máy tập, chạy 45 phút, nhìn màn hình hoặc thiết bị di động để xem mình đã đốt được bao nhiêu calo. Còn việc tập luyện như thế này rất vui, ngoài ra hình thức này cũng không tác động quá mạnh đến khớp xương của bạn".
Những lớp thể dục trên không này kết các bài tập về sức bền và các bài tập cardio giúp tăng và kiểm soát nhịp tim để đốt mỡ thừa cũng như hỗ trợ lưu thông máu. Các học viên thích cách tập luyện này vì dây đai bungee giúp giảm bớt áp lực lên đầu gối và các khớp xương của họ.
Ông Choi Yen - Học viên lớp tập bungee: "Tôi từng là vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp, tôi bị đau đầu gối và các khớp nên việc chạy trên máy hoặc ngoài trời đều khiến tôi chịu nhiều đau đớn, vậy nên tôi muốn thử bộ môn bungee này. Quả thật rất tuyệt vời, nó khá giống như bạn luyện tập trong nước, giúp giảm nhẹ áp lực và đau đớn lên xương khớp".
Bác sĩ Anil Mohin - TP. Beverly Hills, bang California, Mỹ cũng cho rằng bộ môn này là một cách tập luyện tốt. "Tôi nghĩ đó là một ý tưởng tuyệt vời. Tập luyện là điều cần thiết trong mọi giai đoạn của cuộc đời, nhưng khi chúng ta già đi, hoặc bị chấn thương nào đó, chúng ta không thể tập luyện được. Vì vậy, với bộ môn ít tác động đến khớp, bạn có thể rèn luyện, thực hiện tốt bài tập bạn cần mà lại không làm đau khớp thêm nữa".
Các học viên tập luyện các nhóm cơ khác nhau như cổ, vai, ngực, hông, đầu gối, cổ chân, ngón chân, để chuẩn bị sẵn sàng cho việc bay lên. Tất cả các động tác đều được lên kế hoạch một cách có phương pháp để dẫn tới phần bay ở cuối mỗi buổi học. Chạy tại chỗ cũng là bài tập cardio giúp tăng nhịp tim. Cả lớp bắt đầu ở tốc độ bình thường, và tăng dần đến mức nhanh nhất có thể đối với mỗi người.
Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, tập luyện bungee còn trở thành một thú giải trí của nhiều người. Các học viên tại đây chia sẻ rằng, bộ môn này dường như giúp họ được quay lại tuổi thơ và tận hưởng niềm vui thuần túy như những đứa trẻ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!