Thoái hóa đốt sống cổ từ những thói quen hằng ngày

Ông T.V.T. (63 tuổi, Đắk Lắk) bị đau vùng cổ, vai, gáy kéo dài 6-7 tháng. Ban đầu nghĩ chỉ là đau thông thường, ông tự mua cao xoa bóp và thuốc giảm đau sử dụng, nhưng cơn đau chỉ thuyên giảm trong thời gian ngắn rồi tái phát nặng hơn.

Sau khi thăm khám và thực hiện các cận lâm sàng tại khoa Ngoại thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh, người bệnh được chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn nặng và phải phẫu thuật.

Theo các bác sĩ, đây là bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, có xu hướng gia tăng ở nhóm người làm việc văn phòng, ít vận động hoặc thường xuyên cúi đầu lâu khi dùng điện thoại, máy tính.

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng lão hóa của đĩa đệm, thân đốt sống, dây chằng và sụn vùng cổ. Theo thời gian, các cấu trúc này bị bào mòn, giảm tính đàn hồi, gây chèn ép dây thần kinh và dẫn đến đau nhức, cứng cổ, hạn chế vận động.

Những thói quen hằng ngày như ngồi sai tư thế, cúi đầu lâu, ngồi một chỗ trong thời gian dài, ít tập luyện, mang vác nặng sai cách hoặc chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh thường tiến triển âm thầm với các biểu hiện như đau cổ, đau vai gáy, đau lan lên đầu hoặc xuống cánh tay, tê bì bàn tay, cứng cổ, khó xoay đầu. Khi nặng hơn, người bệnh có thể yếu tay, giảm khả năng cầm nắm và ảnh hưởng sinh hoạt.

Đáng chú ý, hiện nay nhiều người trẻ ngoài 20 tuổi cũng đã xuất hiện dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ, chủ yếu liên quan đến thói quen sử dụng điện thoại sai tư thế.

Các bác sĩ khuyến cáo cần giữ tư thế đúng khi làm việc và sinh hoạt, để màn hình ngang tầm mắt, không cúi đầu quá lâu, vận động nhẹ sau mỗi 45-60 phút ngồi liên tục, duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D.

Khi có biểu hiện đau cổ, vai gáy kéo dài, người dân nên đi khám sớm, không tự ý dùng thuốc giảm đau hoặc các sản phẩm không rõ nguồn gốc để tránh làm chậm thời điểm điều trị.