Hiện nay, hiếm số lượng đông đảo nhất chính là các phương pháp được quảng cáo là thải độc 100% từ thiên nhiên bằng các loại nước ép hay bột rau, củ. Người dùng thường được khuyên sử dụng từ 2 lần trở lên/ ngày, thậm chí sử dụng thay thế các bữa ăn thông thường. Giá của lộ trình detox kiểu này trong 7 ngày là trên 2.000.000 đồng và 10 ngày là gần 4.000.000 đồng nhưng kết quả là điều không thể nói trước. Nhưng biện pháp này vẫn còn được xem là có thể thử nếu so với biện pháp detox bằng cách truyền nước cà phê qua đường hậu môn đang được quảng cáo rầm rộ. Dù là cách thức nào thì theo các chuyên gia đều không phải là cách thức thuận theo tự nhiên và đã là cưỡng cầu thì không những không có tác dụng mà còn gây hại cho sức khoẻ: nhẹ thì mất nước, rối loạn điện giải, nặng thì có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Cơ thể chúng ta được thải độc qua da, qua hít thở, qua đường tiêu hoá, qua gan và thận. Vì vậy, những vấn đề chúng ta cần quan tâm là gì. Trong chế độ ăn thì cần ăn nhiều rau tươi, có nhiều chất xơ; thứ 2 là cần uống đủ nước; cái thứ 3 là tránh các loại chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá. Điều thứ 2 muốn detox cho cơ thể là phải quan tâm đến giấc ngủ. 

Vì chỉ khi ngủ gan và thận mới có chức năng thải độc. Vì vậy cần ngủ đủ giấc, ngủ sâu thì mới thải được độc tố cho cơ thể. Và cái cuối cùng là hoạt động của cơ thể nghĩa là chúng ta tập thể dục, tập yoga, tập gym. Khi mà chúng ta đổ mồ hôi là chúng ta thải độc nhiều nhất trong cơ thể qua da. Với những hoạt động như vậy thì nó đã đầy đủ cho cơ thể chúng ta thải độc, mà không cần những biện pháp không phải là tự nhiên để giải độc cho cơ thể.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!