Trong ngày nắng nóng khắc nghiệt, nếu ở lâu ngoài trời, bạn rất dễ bị kiệt sức vì nhiệt hoặc say nắng, say nóng. Sau đây là một số biểu hiện cần lưu ý:
- Người bị kiệt sức vì nhiệt sẽ thấy hoa mắt, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, da nhợt nhạt, buồn nôn hoặc nôn. Mạch đập nhanh và yếu, chuột rút cơ bắp.
- Còn nếu bị say nắng, trước tiên bạn cảm thấy đau đầu, người nóng lên, có thể sốt trên 39 độ C, không đổ mồ hôi, da ửng đỏ, buồn nôn và nôn, mạch đập nhanh và mạnh, thậm chí có thể bị mất ý thức.
Ra đường vào ngày nắng nóng cần mặc đồ che chắn kỹ để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh minh họa.
- Khi gặp các triệu chứng đầu tiên, bạn cần phải làm mát cơ thể bằng việc nghỉ ngơi nơi có nhiều bóng mát. Nếu tình trạng kéo dài, nghiêm trọng hơn cần gọi ngay đến các cơ sở y tế để được trợ giúp.
- Mệt mỏi, khát nước là cảm giác chung dễ nhận thấy nhất trong thời tiết nóng bức. Ban ngày nắng ngột ngạt, đến tối thì cái nóng hầm hập phả lên từ nền đường hay từ những ngôi nhà có mái lợp tôn còn gây cảm giác khó chịu hơn.
- Người cao tuổi là một trong những đối tượng nhạy cảm nhất với thời tiết này. Vì vậy, dù ở trong nhà, uống thuốc đầy đủ, với người già có bệnh mạn tính vẫn có nguy cơ đối mặt với những ảnh hưởng của nắng nóng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!