Hà Nội và Quảng Ninh có chỉ số nóng bức ở mức nguy hiểm

Với mức nhiệt này người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức vì nóng, thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Ngoài ra, nhiều tỉnh, thành phố trên cả nước có chỉ số nóng bức từ 32-41, thuộc mức đặc biệt cẩn trọng gồm: tỉnh Hà Tĩnh, thành phố Đà Nẵng, quần đảo Hoàng Sa (Đà Nẵng), thành phố Quy Nhơn (Bình Định), Thành phố Hồ Chí Minh, huyện đảo Phú Quốc (Kiên Giang), quần đảo Trường Sa (Khánh Hoà). Ở ức nhiệt này, người dân có khả năng chuột rút hoặc kiệt sức vì nóng khi tiếp xúc với nắng nóng ngoài trời hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, chỉ số nóng bức ở mức dưới 27 là an toàn; từ 27-32 là ở mức cẩn trọng, có thể gây mệt mỏi nếu duy trì tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài; từ 32-41 thuộc mức đặc biệt cẩn trọng, có khả năng chuột rút hoặc kiệt sức vì nóng khi tiếp xúc với nắng nóng ngoài trời hoặc hoạt động thể chất kéo dài. Khi chỉ số này ở mức 41-54 là nguy hiểm, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức vì nóng, thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài. Chỉ số trên 54 là cực kỳ nguy hiểm, người dân rất dễ bị say nắng, sốc nhiệt ở ngoài trời.

Trong ngày 25/7, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại trên cả nước đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao. Đặc biệt, chỉ số tia UV tại nhiều thành phố đạt mức rất nguy hiểm (trên 10.5) như: Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.5, thành phố Hải Phòng ở mức 9.4, Thủ đô Hà Nội ở mức 9.3, thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) 8.4, thành phố Đà Nẵng ở mức 8.8, thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 9.7, thành phố Nha Trang (Khánh Hoà) ở mức 7.8, Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 8.7, thành phố Cần Thơ ở mức 9.5, thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 8.7. Tia UV có mức chỉ số trên 10.5 gây nguy cơ làm tổn thương da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp trong 15 phút mà không được bảo vệ.

Từ ngày 26-28/7, chỉ số tia UV cực đại của các tỉnh trong cả nước dao động nhẹ, tuy nhiên đều ở giá trị từ 8-10, đạt giá trị nguy cơ gây hại rất cao. Thời gian trong ngày chỉ số tia UV đạt giá trị cao nhất vào khoảng từ 11-13 giờ.

Để phòng, tránh tác hại của tia UV, người dân nên mặc quần áo dài tay tối màu, có khả năng chống nắng, đội mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, đeo kính râm có tròng kính chống nắng để bảo vệ mắt, bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.

Nắng nóng kết hợp với chỉ số tia UV gây hại cao gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ người dân, nhất những người phải làm việc ngoài trời, tại nơi có nhiệt độ nóng bức. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để phòng chống các tác hại của nắng nóng, người dân không nên làm việc quá lâu, đi lại hoặc chơi thể thao trong môi trường nóng bức cũng như tránh các hoạt động thể lực quá sức. Sau mỗi một giờ làm việc ngoài trời nắng nóng, người lao động nên nghỉ giải lao khoảng 15 phút; luôn trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, đi lại, làm việc ngoài trời nắng như: quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính… (nên dùng áo cotton dài tay giúp hấp thụ mồ hôi của cơ thể trong khi vẫn giữ cơ thể được mát mẻ và nên mặc quần áo sáng màu để cơ thể hấp thụ nhiệt ít nhất).

Người dân cần mang theo đủ nước uống trước khi ra ngoài trời trong thời tiết nắng nóng để bù nước kịp thời. Với trẻ em và người cao tuổi, trong những ngày nắng nóng cần hạn chế đến mức tối đa việc đi ra nắng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!