Giai đoạn chuyển tiếp sang mãn kinh, được biết đến như giai đoạn tiền mãn kinh, có một loạt thay đổi đối với thể chất và tinh thần. Thật không may, chúng có thể khá khó chịu và khó giải quyết.
Tạp chí y tế Medicaldaily công bố một số thay đổi bạn có thể biết trước để không bỡ ngỡ và có những bước chuẩn bị cần thiết cho sức khỏe
Kinh nguyệt không đều
Đó là khi chu kỳ này bắt đầu có dấu hiệu gián đoạn. Chu kỳ có thể nhiều hơn hoặc ngắn hơn bình thường với thời gian không có kinh ngày càng trở nên phổ biến. Dòng chảy máu thay đổi có thể trở nên nặng hơn hoặc ít hơn.
Tăng cân
Nhiều yếu tố có thể sẽ làm tăng cân, bao gồm nồng độ estrogen thấp hơn, sức đề kháng insulin, trao đổi chất kém hơn, và tăng sản xuất hoóc môn căng thẳng. Hầu hết phụ nữ tăng cân ở vùng bụng, và một số thậm chí có thể thấy sự thay đổi hình dáng cơ thể.
Tâm trạng thay đổi tiêu cực
Phụ nữ dễ bị kích thích, buồn bã, lo lắng và căng thẳng trong giai đoạn này. Theo Trung tâm Mãn kinh ở Úc, sự thay đổi tâm trạng trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh có thể là do sự biến động của hoóc môn liên quan đến sự mất cân bằng tương ứng với nồng độ serotonin.
Khô âm đạo
Theo bác sĩ Sara Gottfried, bác sĩ phụ khoa và là nhà sáng lập viện Gottfried ở California (Mỹ), âm đạo có thể lão hóa khi sản xuất estrogen hoặc testosterone giảm. Điều này dẫn đến sự bôi trơn ít hơn và mỏng thành âm đạo, được gọi là teo âm đạo, có thể gây đau trong "chuyện ấy".
Vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách sử dụng chất làm ẩm hoặc chất bôi trơn theo lời khuyên của bác sĩ phụ khoa.
Đau nhức và đau
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau và khó chịu ở nhiều nơi trên cơ thể. Đau cơ và đau khớp được xem là những hiện tượng phổ biến nhất. Những người có chứng đau nửa đầu có thể tăng lên đáng kể khi mãn kinh đến. Một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau nhức, nhất là ở vú.
Ngủ kém
Những cơn nóng nực và đổ mồ hôi ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Khoảng 35%-50% phụ nữ mãn kinh bị đột quỵ vì nóng cơ thể với biểu hiện đổ mồ hôi và đổ nhiều vào ban đêm. Các triệu chứng thường nặng hơn do căng thẳng, và kết quả là, phụ nữ có thể bị mệt mỏi thường xuyên do chất lượng giấc ngủ kém.
Thay đổi ham muốn "yêu"
Theo Mayo Clinic, một số phụ nữ có thể "trải nghiệm ham muốn tình dục kém trong quá trình thay đổi hoóc môn", trong khi số khác có thể không có gì thay đổi hoặc thậm chí là tăng cường tình dục. Tuy nhiên, teo âm đạo có thể làm giảm sự hài lòng và làm cho phụ nữ không quan tâm đến tình dục.
Suy giảm nhận thức
Nhiều nghiên cứu đã gợi ý trí nhớ và kỹ năng tư duy bị ảnh hưởng trong thời kỳ mãn kinh và cả thời kỳ tiền mãn kinh. Những người tham gia trong nghiên cứu cho biết họ hay quên và có các vấn đề liên quan đến tập trung. Thiếu ngủ cũng có thể góp phần làm mất trí nhớ.
Vấn đề về niệu
Mỏng các mô âm đạo và mất tính đàn hồi làm tăng khả năng bị nhiễm trùng trước mãn kinh. Tần suất tăng của nhiễm trùng đường tiểu có thể là một dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh gần đến. Các triệu chứng khác bao gồm cơ xương chậu yếu, kiểm soát bàng quang giảm, và đi tiểu thường xuyên.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Ngày 9/11, Bệnh viện Chợ Rẫy với sự đồng hành của Medtronic đã tổ chức chương trình Đào tạo Y khoa liên tục tại Đà Lạt nhằm nâng cao kiến thức tim mạch, cơ xương khớp.
VTV.vn - Đau ống cổ tay là một trong những căn bệnh mà nhân viên văn phòng hay mắc phải vì ngồi quá lâu trước máy tính.
VTV.vn - Đái tháo đường là bệnh lý nguy hiểm với tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch.
VTV.vn - Nữ bệnh nhân 52 tuổi bị liệt nửa người phải khi vệ sinh cá nhân vào buổi sáng; nam bệnh nhân 59 tuổi thì nói đớ, yếu nửa người trái sau khi tắm.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận một trường hợp bé trai hơn 1 tuổi, ngụ tại Tây Ninh, trong tình trạng khó thở tím tái.
VTV.vn - UBND TP Hồ Chí Minh vừa ban hành kế hoạch triển khai thí điểm thực hiện sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VneID trên địa bàn thành phố.
VTV.vn - Cùng với đó, có hơn một nửa người trưởng thành tại nước ta chưa bao giờ được làm xét nghiệm đường huyết để phát hiện bệnh đái tháo đường.
VTV.vn - Thời gian ăn tối không cố định với mỗi người vì tùy thuộc vào điều kiện gia đình, tính chất công việc. Tuy nhiên theo chuyên gia, có cách để xác định thời điểm lý tưởng.
VTV.vn - Sau một mối tình tan vỡ, bạn cần tìm cách để vượt qua chiếc bóng đen trong tâm trí để hướng đến những điều tốt đẹp phía trước.
VTV.vn - Thời điểm giao mùa Thu Đông, nhiệt độ thay đổi thất thường là yếu tố khiến người cao tuổi và trẻ nhỏ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao.
VTV.vn - Nouri Colos là dòng sữa non công thức bổ sung dinh dưỡng giúp kích thích trẻ ăn ngon, tăng cân ổn định.
VTV.vn - Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy thời điểm ăn cũng tác động đến quá trình giảm cân không thua kém những gì chúng ta nạp vào cơ thể.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành công văn về việc triển khai tiêm chủng vaccine phòng uốn ván - bạch hầu trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam 48 tuổi, nhập viện trong tình trạng rất nặng, hôn mê, tụt huyết áp.
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Long Thành (Đồng Nai), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó.