Giai đoạn chuyển tiếp sang mãn kinh, được biết đến như giai đoạn tiền mãn kinh, có một loạt thay đổi đối với thể chất và tinh thần. Thật không may, chúng có thể khá khó chịu và khó giải quyết.
Tạp chí y tế Medicaldaily công bố một số thay đổi bạn có thể biết trước để không bỡ ngỡ và có những bước chuẩn bị cần thiết cho sức khỏe
Kinh nguyệt không đều
Đó là khi chu kỳ này bắt đầu có dấu hiệu gián đoạn. Chu kỳ có thể nhiều hơn hoặc ngắn hơn bình thường với thời gian không có kinh ngày càng trở nên phổ biến. Dòng chảy máu thay đổi có thể trở nên nặng hơn hoặc ít hơn.
Tăng cân
Nhiều yếu tố có thể sẽ làm tăng cân, bao gồm nồng độ estrogen thấp hơn, sức đề kháng insulin, trao đổi chất kém hơn, và tăng sản xuất hoóc môn căng thẳng. Hầu hết phụ nữ tăng cân ở vùng bụng, và một số thậm chí có thể thấy sự thay đổi hình dáng cơ thể.
Tâm trạng thay đổi tiêu cực
Phụ nữ dễ bị kích thích, buồn bã, lo lắng và căng thẳng trong giai đoạn này. Theo Trung tâm Mãn kinh ở Úc, sự thay đổi tâm trạng trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh có thể là do sự biến động của hoóc môn liên quan đến sự mất cân bằng tương ứng với nồng độ serotonin.
Khô âm đạo
Theo bác sĩ Sara Gottfried, bác sĩ phụ khoa và là nhà sáng lập viện Gottfried ở California (Mỹ), âm đạo có thể lão hóa khi sản xuất estrogen hoặc testosterone giảm. Điều này dẫn đến sự bôi trơn ít hơn và mỏng thành âm đạo, được gọi là teo âm đạo, có thể gây đau trong "chuyện ấy".
Vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách sử dụng chất làm ẩm hoặc chất bôi trơn theo lời khuyên của bác sĩ phụ khoa.
Đau nhức và đau
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau và khó chịu ở nhiều nơi trên cơ thể. Đau cơ và đau khớp được xem là những hiện tượng phổ biến nhất. Những người có chứng đau nửa đầu có thể tăng lên đáng kể khi mãn kinh đến. Một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau nhức, nhất là ở vú.
Ngủ kém
Những cơn nóng nực và đổ mồ hôi ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Khoảng 35%-50% phụ nữ mãn kinh bị đột quỵ vì nóng cơ thể với biểu hiện đổ mồ hôi và đổ nhiều vào ban đêm. Các triệu chứng thường nặng hơn do căng thẳng, và kết quả là, phụ nữ có thể bị mệt mỏi thường xuyên do chất lượng giấc ngủ kém.
Thay đổi ham muốn "yêu"
Theo Mayo Clinic, một số phụ nữ có thể "trải nghiệm ham muốn tình dục kém trong quá trình thay đổi hoóc môn", trong khi số khác có thể không có gì thay đổi hoặc thậm chí là tăng cường tình dục. Tuy nhiên, teo âm đạo có thể làm giảm sự hài lòng và làm cho phụ nữ không quan tâm đến tình dục.
Suy giảm nhận thức
Nhiều nghiên cứu đã gợi ý trí nhớ và kỹ năng tư duy bị ảnh hưởng trong thời kỳ mãn kinh và cả thời kỳ tiền mãn kinh. Những người tham gia trong nghiên cứu cho biết họ hay quên và có các vấn đề liên quan đến tập trung. Thiếu ngủ cũng có thể góp phần làm mất trí nhớ.
Vấn đề về niệu
Mỏng các mô âm đạo và mất tính đàn hồi làm tăng khả năng bị nhiễm trùng trước mãn kinh. Tần suất tăng của nhiễm trùng đường tiểu có thể là một dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh gần đến. Các triệu chứng khác bao gồm cơ xương chậu yếu, kiểm soát bàng quang giảm, và đi tiểu thường xuyên.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Tính đến tuần 46, TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận 12.013 ca mắc sốt xuất huyết và là tỉnh, thành phố có số ca mắc sốt xuất huyết cao nhất khu vực phía Nam (chiếm 25%).
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.