Cho trẻ ngủ đủ giấc: Natasha Burgert - bác sĩ nhi khoa ở Kansas City, Missouri (Mỹ) nói: "Ngủ rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của trẻ, nó đảm bảo các chức năng của cơ thể và sức khoẻ tinh thần. Ngoài ra, giấc ngủ giúp chống béo phì và các nguy cơ mắc bệnh khác". Đối với trẻ mới biết đi, nên ngủ từ 11 đến 14 giờ, trong khi đó, trẻ vị thành niên nên ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm.
Rửa tay trước khi ăn: Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy một điều đơn giản là dạy trẻ rửa tay thường xuyên có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa. Đây là những cách chính để phòng bệnh.
Ăn nhiều loại thực phẩm: Theo bác sĩ Jean Moorjani, bác sĩ nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Đồng Arnold Palmer: "Cha mẹ có thể dạy cho trẻ ăn các loại thực phẩm có màu sắc của cầu vồng", điều này sẽ đảm bảo trẻ em nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh.
Tiêm chủng đầy đủ: Vắcxin là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật và giúp trẻ em khỏe mạnh.
Cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời: Trẻ em hoạt động nhiều ngoài các lợi ích như giảm nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan đến cân nặng, tập thể dục thường xuyên có thể giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần.
Bố mẹ làm gương cho con: Khi cha mẹ bận rộn, chúng ta có khuynh hướng ưu tiên chăm sóc sức khoẻ của con cái. Tuy nhiên, chính bố mẹ cần phải ưu tiên chăm sóc sức khoẻ của họ để làm gương, hạn chế sử dụng mạng xã hội, ăn uống ở nhà với con, uống nhiều nước, tiêm phòng cúm, rửa tay, tập thể dục thường xuyên... Bằng cách có thói quen tốt của riêng mình, bạn sẽ làm gương cho con bạn để có một lối sống lành mạnh.
Sử dụng ghế an toàn khi đi ô tô: Trong các vụ tai nạn xe hơi, một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở trẻ em dưới 12 tuổi là do trẻ không ngồi đúng chỗ trong xe ô tô. Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Mỹ, thi tham gia giao thông, các bậc cha mẹ nên sử dụng ghế ngồi phù hợp với vóc dáng của trẻ trên ô tô để đảm bảo an toàn.
Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp: Chỉ có khoảng một nửa số trẻ em đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, trong khi đó, mỗi năm có gần 26.000 trẻ em gặp chấn thương do tai nạn xe đạp. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những người đổi mũ bảo hiểm giảm 53% nguy cơ chấn thương não bộ.
Giới hạn thời gian đứa trẻ nhìn vào màn hình: Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy trẻ em thường xem máy tính, ti vi trung bình 2h20' mỗi ngày. Tiến sĩ Moorjani cho biết: "Trẻ em dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, trò chơi điện tử, máy tính bảng, điện thoại thông minh có nguy cơ phát triển bệnh béo phì, trầm cảm, vấn đề về giấc ngủ, hiệu suất học tập thấp hơn và tăng hành vi nguy hiểm".
Khám sức khoẻ định kỳ: Khám sức khoẻ thường xuyên là giải pháp hữu hiệu nhất giúp các bậc cha mẹ nắm bắt được quá trình tăng trưởng về cả thể chất lẫn tinh thần của con, góp phần quan trọng trong việc đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận trường hợp mắc bệnh viêm não Nhật Bản.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 62 tuổi, được đưa vào viện cấp cứu trong tình trạng hôn mê, Glasgow 9 điểm.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản thu hồi đối với lô thuốc nhập khẩu từ nước Đức do không có tờ hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt theo quy định.
VTV.vn - Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn yêu cầu làm rõ thông tin về việc phẫu thuật nhầm cho bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam.
VTV.vn - Sáng 9/5/2024, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ tổ chức họp báo công bố thông tin trường hợp ghép thận thành công tại bệnh viện.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên Huế vừa tiếp nhận một trường hợp bị chó dữ tấn công ở Quảng Bình.
VTV.vn - Sáng ngày 9/5, sức khỏe của 5 bệnh nhân trong vụ tai nạn lao động nổ lò hơi tại huyện Vĩnh Cửu đã ổn định, có 1 bệnh nhân được xuất viện.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình vừa tiến hành lọc máu liên tục kết hợp với lọc máu hấp phụ cứu sống trường hợp bệnh nhân mắc COVID-19 nặng mắc nhiều bệnh lý nền.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP. Hồ Chí Minh) vừa ứng dụng kỹ thuật oxy hóa máu qua màng ngoài cơ thể (ECMO) cứu sống bệnh nhi mắc tim bẩm sinh phức tạp.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Cửa Đông (Nghệ An) vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân bị suy gan cấp do sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Việt Nam - Thuỵ Điển Uông Bí (Quảng Ninh) tiếp nhận một trường hợp người bệnh nhập viện điều trị đau lưng với vết bỏng da vùng lưng.
VTV.vn - Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh lý dịch kính võng mạc hiện đang có xu hướng ngày càng gia tăng, đặc biệt là bệnh võng mạc do đái tháo đường, nguy cơ gây mù loà cao.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh vừa tiếp nhận bệnh nhi 5 tuổi ngộ độc hóa chất NaOH, tổn thương sâu đường tiêu hóa trên do nhầm tưởng là đường ăn.
VTV.vn - Mới đây, Đội QLTT số 17 - Cục QLTT Hà Nội đã phát hiện, thu giữ một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân giả mạo, chứa chất cấm sibutramin.