Theo các bác sĩ Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Bưu Điện, ngủ không đủ giấc là yếu tố thường xuyên bị bỏ qua vì mọi người cho rằng nó không liên quan đến chuyện thụ thai và có con. Dưới đây là lý do giải thích sự mất ngủ liên quan tới khả năng sinh sản.
Phụ nữ
Gặp rắc rối trong chuyện tình dục và khả năng sinh sản là một số tác dụng phụ thường gặp nhất của tình trạng thiếu ngủ.
Đó là do sự mất cân bằng nội tiết tố do giấc ngủ bị gián đoạn gây ra. Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết leptin - một hormone giúp tăng cường quá trình rụng trứng. Thời gian của giấc ngủ ảnh hưởng đến mức độ leptin.
Vì vậy, khi phụ nữ không được ngủ đủ giấc, mức độ leptin giảm, dẫn đến sự ức chế rụng trứng, từ đó gây ra vấn đề sinh sản. Buồng trứng không hoạt động đúng trong trường hợp không có đủ leptin, có thể gây khó khăn trong việc mang thai. Progesterone, hormone kích thích nang (FSH) và estrogen là một số trong các kích thích tố khác liên quan đến thai kỳ cũng giảm do thiếu ngủ.
Ngoài ra, phụ nữ làm ca đêm phải đối mặt với vấn đề khả năng sinh sản cao hơn những phụ nữ khác. Làm việc ca đêm thường gây ra sự xáo trộn trong chu kỳ kinh nguyệt, có thể làm cho người phụ nữ khó thụ thai.
Nam giới
Mất ngủ cũng có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của người đàn ông.
Người đàn ông thường xuyên ngủ ít có thể gặp phải những rắc rối trong đời sống tình dục. Ngủ ít cũng có thể làm giảm lượng tinh trùng, mà số lượng và chất lượng tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của người đàn ông. Do đó, nếu ngủ không đủ giấc, cơ hội làm cha của họ sẽ giảm xuống. Đây là kết luận của một nghiên cứu được báo cáo trong Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ.
Nghiên cứu này đã chỉ ra một liên kết rõ ràng giữa giấc ngủ không đủ và số lượng tinh trùng thấp hơn. Họ thu thập mẫu tinh dịch của hơn 900 người đàn ông để phân tích tinh trùng và các cuộc điều tra bảng hỏi cũng tiến hành liên quan đến thói quen ngủ. Nghiên cứu phát hiện ra rằng: những người tham gia bị thiếu ngủ có sự sụt giảm số lượng tinh trùng tới 29% so với những người khác có thói quen ngủ tốt hơn.
Nhìn chung, các cặp vợ chồng có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai nếu không ngủ đủ giấc. Vì vậy, điều chỉnh lối sống của bạn và dành nhiều thời gian cho giấc ngủ là việc rất quan trọng để cải thiện khả năng sinh sản.
Tùy theo độ tuổi và điều kiện sức khỏe mà mỗi người có thời lượng ngủ khác nhau, nhưng thời gian ngủ tốt nhất cho hầu hết mọi người ở độ tuổi sinh sản là không ít hơn 7 tiếng/ngày.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Cửa Đông (Nghệ An) vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân bị suy gan cấp do sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp không rõ nguồn gốc.
VTV.vn -Từ đầu năm đến nay, tại Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận 433 ca bệnh tay chân miệng, tăng 238,3% so với cùng kỳ năm 2023 và tăng 60% so với trung bình 5 năm.
VTV.vn - Chuyến thăm quần đảo Trường Sa là một trong những hoạt động của Bộ Y tế nhằm triển khai Đề án phát triển y tế biển, đảo Việt Nam đến năm 2030 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Theo GLOBOCAN (năm 2020), ung thư đại trực tràng (UT ĐTT) là ung thư phổ biến thứ 3 trên thế giới ở cả nam và nữ với hơn 1,9 triệu ca mắc mới và 930000 ca tử vong.
VTV.vn - Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (chronic obstructive pulmonary disease- COPD) là một bệnh phổ biến trên thế giới, có tỉ lệ mắc cao và xu hướng ngày càng gia tăng.
VTV.vn - Hiện nay, số lượng bệnh nhân Thalassemia đã làm các bệnh viện quá tải, tạo áp lực nặng nề lên "ngân hàng" máu cũng như gánh nặng về chi phí xã hội.
VTV.vn - Điều tra tại cả 2 trường học không ghi nhận dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm tập thể, bữa trưa bán trú của 2 trường được cung cấp bởi 2 công ty khác nhau.
VTV.vn - Cả 4 người bị thương đang được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa thị xã Kỳ Anh với các chấn thương như gãy xương sườn, tổn thương gan, phần mềm...
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Nhi – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt đã tiếp nhận điều trị nhiều trường hợp trẻ bị bỏng nặng.
VTV.vn - Đêm 5/5 và sáng 6/5, gần 20 người được đưa đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình cấp cứu, thăm khám với các triệu chứng sốt, rối loạn tiêu hóa, đau bụng.
VTV.vn - Sốt mò hay còn gọi là sốt bờ bụi, đó là một bệnh nhiễm trùng cấp tính do Rickettsia tsutsugamushi gây nên.
VTV.vn - Dù rất nhiều lần cảnh báo người dân không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ nhưng tình trạng này vẫn tiếp diễn, gây ra nhiều hệ lụy.
VTV.vn - Những vết thương gây chảy máu thường khá gặp trong cuộc sống.
VTV.vn - Hen là căn bệnh diễn biến nhanh và có thể dẫn tới tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
VTV.vn - Bệnh nhân được hội chẩn, chẩn đoán: Thủy đậu mức độ nặng có bội nhiễm - liệt ruột cơ năng, nguy cơ tử vong cao.