Một người được xác định tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên; huyết áp tâm trương từ 90mmHg.
Dù rất nguy hiểm nhưng tăng huyết áp là bệnh mãn tính, tiến triển âm thầm và đáng nói là gần 50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp do bệnh không có dấu hiệu đặc trưng.
Nếu bỗng dưng có những biểu hiện sau, bạn nên lưu ý có thể huyết áp đang tăng:
- Nhức đầu, chóng mặt, ù tai, hoa mắt;
- Đỏ mặt, buồn nôn;
- Mất ngủ;
- Đau tức ngực, hồi hộp.
Tuy nhiên, đa số người mắc bệnh không có triệu chứng rõ rệt. Các biểu hiện chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Do đó, đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản nhất và quan trọng nhất để người dân phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp, đặc biệt người trên 40 tuổi.
Ngoài ra, chế độ ăn hợp lý, nhiều rau xanh, giảm mặn, hạn chế rượu bia, thuốc lá cũng như tăng cường vận động thể lực để duy trì cân nặng cũng sẽ góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!